食べ過ぎた翌日に☆和風オートミール
YUZUNICO @cook_40088612
ダイエットしてても年末年始、各種記念日や飲み会では結構食べちゃう。そんな時に手軽に食べれる心と体に優しい？１品です。
このレシピの生い立ち
ダイエットを決意して毎日頑張っているけど、やっぱりイベントの時はみんなと一緒に美味しいもの食べて、飲んで楽しみたい。でも、やっぱり摂取したカロリーは消費したいｹﾄﾞお腹は減るので何かお腹にたまる身体に優しいものを、と考えてみました☆
食べ過ぎた翌日に☆和風オートミール
ダイエットしてても年末年始、各種記念日や飲み会では結構食べちゃう。そんな時に手軽に食べれる心と体に優しい？１品です。
このレシピの生い立ち
ダイエットを決意して毎日頑張っているけど、やっぱりイベントの時はみんなと一緒に美味しいもの食べて、飲んで楽しみたい。でも、やっぱり摂取したカロリーは消費したいｹﾄﾞお腹は減るので何かお腹にたまる身体に優しいものを、と考えてみました☆
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボウルにオートミールとだしの素を入れて混ぜておきます。
-
- 2
①の中に熱湯を注ぎ、軽く混ぜてからレンジ６００ｗで２分加熱します。ラップ等はかけなくてＯＫです。
-
- 3
②で加熱してる間に別のボウルで卵をといておきます。
-
- 4
②の加熱終了後、レンジから取り出し、③の卵を流し込みます。今度はラップをかけてレンジ６００ｗで１分半位加熱します。
-
- 5
卵が固まったら取り出し、軽く混ぜてから葱と醤油をトッピングして完成です！
-
コツ・ポイント
レンジの加熱時間は機種等によって異なると思うので、１回目の加熱の時は、中心部が盛りあがってきたら止める、２回目は卵が固まってきたら止めてください☆ あと、２回目の加熱の際は必ずラップすることをオススメしま～す。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20362997
