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☆長ネギと椎茸の中華スープ☆冷え性対策
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☆長ネギと椎茸の中華スープ☆冷え性対策-レシピのメイン写真

☆長ネギと椎茸の中華スープ☆冷え性対策

☆笑くぼ☆
☆笑くぼ☆ @cook_40055477

ネギは血行促進、血液サラサラ、風邪予防にも効果あり♡積極的にネギをメインにした中華風スープです。
このレシピの生い立ち
冷え性なので体の温まるスープを作りたくて考えました。

ネギは血行促進、血液サラサラ、風邪予防にも効果あり♡積極的にネギをメインにした中華風スープです。
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☆長ネギと椎茸の中華スープ☆冷え性対策

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ネギは血行促進、血液サラサラ、風邪予防にも効果あり♡積極的にネギをメインにした中華風スープです。
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材料

2人分
  • 長ネギ(青ネギでも) 1本
  • にんじん 2㎝
  • しいたけ 1枚
  • 油あげ 1/4枚
  • 中華スープの素 大さじ1.5
  • 水 360cc
  • ☆ごま油 小さじ1
  • ☆にんにく(チューブや乾燥スライス) 適量
  • ☆生姜 適量
  • 粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    長ネギを斜めに切る。にんじんは薄く細くきる。しいたけは細く切る。油あげは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に☆を入れ、香りがたってきたら、1と水を入れる。

  3. 3

    材料が柔らかくなるまで5分くらい煮る。

  4. 4

    中華スープの素を入れ、粗挽き黒胡椒で味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

にんにくを焦がさないようにしてください。

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☆笑くぼ☆
☆笑くぼ☆ @cook_40055477
2015/01/17 13:42に公開
時短で、安くて、健康で体にいい食事を家族のために作っていきたいです。健康第一!家族の笑顔を思い浮かべながら、お料理しようと思っています。
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このレシピのキーワード

しいたけ にんじん にんにく 油揚げ 青ネギ しょうが 長ネギ

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