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切り干しとちくわの明太マヨ和え
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切り干しとちくわの明太マヨ和え-レシピのメイン写真

切り干しとちくわの明太マヨ和え

ひーママ★キッチン
ひーママ★キッチン @cook_40307200

栄養豊富な切り干し大根を使って美味しい副菜を作りました。
このレシピの生い立ち
明太子が余っていたので、明太味の副菜を作りたく考えました。

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切り干しとちくわの明太マヨ和え

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ひーママ★キッチン @cook_40307200

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材料

4人分
  • 切り干し大根 30g
  • 水菜 1株(50g)
  • ちくわ 2本
  • 大葉 5枚
  • 明太子 50g
  • Aマヨネーズ 大さじ2
  • Aめんつゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水洗いをしてたっぷりの水につけて戻し、ザルにあげる。熱湯をまわしかけて水にさらし、食べやすく切る。

  2. 2

    ちくわは縦半分の斜め5mm厚さに切る。水菜は4cm幅に切り、大葉はせん切りにする。

  3. 3

    明太子は薄皮を除いてほぐす。

  4. 4

    ボウルに③・Aを加えて混ぜ、①・②を加えてをさっと和える。

コツ・ポイント

切り干し大根の正しい戻し方は、最初に切り干し大根の表面についた汚れやゴミをさっと洗い流す必要があります。汚れを取ってから水に浸して戻すことで綺麗な切り干し大根を使うことが出来ます。

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ひーママ★キッチン
ひーママ★キッチン @cook_40307200
2020/04/10 01:51に公開
フリーの管理栄養士・フードコーディネーター 2人の男の子ひーママです。育児経験を活かした作りやすくて栄養満点な家庭料理を中心に、普段の料理もちょっとした組み合わせの変化で子供から大人まで笑顔で食べられるアイデアのあるレシピが得意です。
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このレシピのキーワード

大葉 水菜 ちくわ 切り干し大根 明太子

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