長期吃外食吃到膩了嗎?? 不妨在家裡自己煮一餐!! 健康又美味的番茄肉燥麵!!! 番茄中的茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化 洋蔥可以防止血栓和心冠狀動脈硬化；鈣有效阻止骨骼再吸收過程避免鈣質流失，預防骨質疏鬆症 胡蘿蔔的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有助消化功能；可保持皮膚的光滑。 青蔥是高纖的蔬菜。蔥所含前列素A，能促進血液循環，幫助排汗及利尿，進而防止血壓升高所導致的頭暈，對防止老年癡呆也有助益。 豬肉能夠提供身體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質，能幫助修復身體組織、加強免疫力、保護器官功能。 大蒜含有蒜素，可以誘發淋巴細胞活動的作用，增強人體的免疫力；大蒜能降低血壓、降低血脂及膽固醇；能刺激腦下腺，調節人體對脂肪與碳水化合物的消化與吸收，預防糖尿病。 當自己開啟煮飯的模式時!! 就會愛上煮飯這件事~~ 至少阿妞是這樣愛上煮飯的XD