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糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース
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糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース-レシピのメイン写真

糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質スパゲッティと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

デリカーボの低糖質スパゲッティと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質スパゲッティと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
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材料

1人分
  • 低糖質スパゲッティ(デリカーボ) 1食
  • 低糖質ミートソース(デリカーボ) 1袋
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 蒸し鶏 80g
  • ごぼう(ささがき) 40g
  • 豆乳 100cc
  • 大葉(千切り) 3枚
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、蒸し鶏とささがきにした牛蒡を加え痛めていきます。

    • 糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース作り方1写真
  2. 2

    具材を炒めたら、ミートソース1袋を加えます。

    • 糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース作り方2写真
  3. 3

    豆乳を100cc加え、混ぜ合わせて少し煮込みます。

    • 糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース作り方3写真
  4. 4

    茹で上がった麺をフライパンに加え、ソースと和えたらお皿に盛り付けます。

  5. 5

    千切りにした大葉をのせて完成。

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ
【デリカーボ】
低糖質スパゲッティ 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。
低糖質ミートソース 1食の糖質3.2g

低糖質ミートソースに豆乳を加えると、低糖質とは思えない美味しさになりますよ。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2023/01/21 06:26に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

ミートソース 大葉 豆乳 鶏肉 ごぼう パスタ

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