CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーダイエット簡単オートミール雑炊➀
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーダイエット簡単オートミール雑炊➀-レシピのメイン写真

ヘルシーダイエット簡単オートミール雑炊➀

ゆうこたなか
ゆうこたなか @cook_40164242

【リニューアル】数あるバリエーションの中から洋風トマトリゾット!何を入れてもいいですが面倒な材料は使わないのが継続の秘訣
このレシピの生い立ち
オートミールがダイエットに効果ありと言われても独特の匂いもあるし、あんまり美味しくない!と、色々試したところ、雑炊(リゾット)だと思って食べるのが一番良いと気付きました。レシピ通りばかりではなくアイディア次第、独自の発想で色々お楽しみ下さい

【リニューアル】数あるバリエーションの中から洋風トマトリゾット!何を入れてもいいですが面倒な材料は使わないのが継続の秘訣
このレシピの生い立ち
オートミールがダイエットに効果ありと言われても独特の匂いもあるし、あんまり美味しくない!と、色々試したところ、雑炊(リゾット)だと思って食べるのが一番良いと気付きました。レシピ通りばかりではなくアイディア次第、独自の発想で色々お楽しみ下さい

もっと読む

ヘルシーダイエット簡単オートミール雑炊➀

ゆうこたなか
ゆうこたなか @cook_40164242

【リニューアル】数あるバリエーションの中から洋風トマトリゾット!何を入れてもいいですが面倒な材料は使わないのが継続の秘訣
このレシピの生い立ち
オートミールがダイエットに効果ありと言われても独特の匂いもあるし、あんまり美味しくない!と、色々試したところ、雑炊(リゾット)だと思って食べるのが一番良いと気付きました。レシピ通りばかりではなくアイディア次第、独自の発想で色々お楽しみ下さい

【リニューアル】数あるバリエーションの中から洋風トマトリゾット!何を入れてもいいですが面倒な材料は使わないのが継続の秘訣
このレシピの生い立ち
オートミールがダイエットに効果ありと言われても独特の匂いもあるし、あんまり美味しくない!と、色々試したところ、雑炊(リゾット)だと思って食べるのが一番良いと気付きました。レシピ通りばかりではなくアイディア次第、独自の発想で色々お楽しみ下さい

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • オートミール 大さじ3強
  • 水 適量
  • オリーブオイル 少々
  • トマトジュース 小1缶
  • コンソメスープ(お好み) 適量
  • 【例】ツナ、鮭フレーク、ベーコン、ハム、ウインナー、シュレッドチーズ等 適量
  • タバスコ(お好み) 1〜2滴
  • お好みのハーブ(パセリ、バジル、オレガノ等) 少々
  • 【+ダイエット】シナモン、はちみつ 少々
  • 【+ダイエット】レモン汁 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    器にオートミールを入れ、オリーブオイルをまぶしてからトマトジュース、お好みの具を入れ、電子レンジ600wで3分

  2. 2

    一度取り出してかき混ぜ、水を少々加え、調整する。チーズはここで加えてください。

  3. 3

    更に電子レンジ600wで1分の後、仕上げにタバスコなど。

  4. 4

    更にダイエットに特化するならここでレモン汁小さじ1とシナモンを加えてください。

コツ・ポイント

材料がほとんど「適量」なのはそれほど自由なレシピということです。
【例】は小さじ1程度を目安にバランスよく。
【+ダイエット】は味が変わるので、更にダイエットに特化するなら加えてください。その場合は塩味は加えない事
→②和風きのこもどうぞ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆうこたなか
ゆうこたなか @cook_40164242
2024/03/06 02:43に公開
手間とお金をとことん(?)節約します。節約は「ケチる」のではなく「究極の効率を追求する」こと。やりがいあります。 でも、いくら節約といっても、添加物や農薬は極力避け、良質な材料を使うというポリシーは譲れません。良質な材料だからこそできる節約もあるんですよ・・・。ちなみに好きな言葉は「一石二鳥」 私のレシピでは手順も是非参考にしてくださいね。 字が多いわりに手間自体はとても少ないです。
もっと読む

このレシピのキーワード

雑炊 鮭 ツナ ベーコン オートミール コンソメスープ ハム ソーセージ はちみつ シナモン ハーブ トマトジュース

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!ポーク巻き巻き☆ブルーベリー
  2. 簡単!ビーフデミグラ風
  3. レタスとにらのお好み焼き★動画あり★
  4. 簡単!♬塩麹&あんの抹茶ロールクレープ♬
  5. 青じそのサムギョプサル風
  1. 節約!豚肉チーズとキャベツのピカタ風
  2. 鶏ささみの梅しそ焼き
  3. 厚揚げ焼き
  4. 【簡単】我が家の焼きうどん
  5. 新じゃがいもでジャーマンポテト
  6. Pork Rib Tips Recipe
  7. Sampaloc Candy
  8. Fried Egg
  9. Beef with Tofu(No Mirin needed)
  10. California Farm Fresh Made Bowtie Pasta and Squid Rabas Tappas
  1. 焼肉のタレでスープ
  2. 15分完成☆鶏肉&揚げなすピリ辛味噌炒め
  3. もみじおろし入り大根餅 失敗なし簡単 
  4. 汁なし担々麺
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21668405
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close