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簡単5分☆えのきとかいわれの梅かつお和え
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簡単5分☆えのきとかいわれの梅かつお和え-レシピのメイン写真

簡単5分☆えのきとかいわれの梅かつお和え

食は人生なり
食は人生なり @cook_86863454

夏におすすめ、梅味のさっぱり簡単副菜です。ノンオイルで低カロリーなのも◎サラダ代わりに、もう一品に、お酒のお供にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
えのきとかいわれがあったので、夏らしく梅風味に仕上げました。

夏におすすめ、梅味のさっぱり簡単副菜です。ノンオイルで低カロリーなのも◎サラダ代わりに、もう一品に、お酒のお供にどうぞ♪
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えのきとかいわれがあったので、夏らしく梅風味に仕上げました。

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簡単5分☆えのきとかいわれの梅かつお和え

食は人生なり
食は人生なり @cook_86863454

夏におすすめ、梅味のさっぱり簡単副菜です。ノンオイルで低カロリーなのも◎サラダ代わりに、もう一品に、お酒のお供にどうぞ♪
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えのきとかいわれがあったので、夏らしく梅風味に仕上げました。

夏におすすめ、梅味のさっぱり簡単副菜です。ノンオイルで低カロリーなのも◎サラダ代わりに、もう一品に、お酒のお供にどうぞ♪
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えのきとかいわれがあったので、夏らしく梅風味に仕上げました。

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材料

一皿分(2〜4人分)
  • えのき 1〜2袋
  • かいわれ 1パック
  • 梅干し(蜂蜜漬け推奨) 大3個
  • 鰹節 小分け1パック
  • しょう油 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かす。
    その間に、えのきの根元を落とし、半分の長さに切る。かいわれも同様に、根元を落として半分の長さに切る。

  2. 2

    湯が沸騰したら、えのきを茹で(3分程度)、ざるにあける。冷水で粗熱を取ったら、しっかりと絞って水気を取る。

  3. 3

    ボウルにえのき、かいわれ、ちぎった梅、鰹節、しょう油を入れて和える。
    味を見てしょう油等を調整。
    器に盛って、完成です♪

  4. 4

    ★出来上がったら写真を撮ってつくレポへ!お待ちしています^ ^

コツ・ポイント

茹でたえのきをしっかり絞ると、水っぽくならずに美味しくいただけます。
しょう油が少し足らないくらいの味付けにすると、梅味が存分に楽しめておすすめです。

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食は人生なり
食は人生なり @cook_86863454
2016/06/21 15:31に公開
和食、洋食、フレンチ、イタリアン、とにかくいろいろな料理を創って食べるのが大好きです☆ 合わせて、美味しいお酒があればなおよし(笑)…そんなお仲間大募集です!ぜひ遊びに来てください。
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このレシピのキーワード

えのき かいわれ かつお節 梅ぼし

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