豆腐とひじきの胡麻ツナサラダ chi☆miz @cook_40141444 栄養満点！優しい味でパクパクいけます！このレシピの生い立ちスーパーにあるような豆腐サラダが食べたくて^ ^ もっと読む 栄養満点！優しい味でパクパクいけます！このレシピの生い立ちスーパーにあるような豆腐サラダが食べたくて^ ^ もっと読む 豆腐とひじきの胡麻ツナサラダ chi☆miz @cook_40141444 栄養満点！優しい味でパクパクいけます！このレシピの生い立ちスーパーにあるような豆腐サラダが食べたくて^ ^ もっと読む 栄養満点！優しい味でパクパクいけます！このレシピの生い立ちスーパーにあるような豆腐サラダが食べたくて^ ^ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 木綿豆腐 300g 乾燥ひじき 10g ツナ 1缶 枝豆 100g コーン 大さじ3 ★マヨネーズ 大さじ1 ★すりごま 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ2 ★砂糖 小さじ1 ★豆板醤(あれば) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、600wレンジで3分加熱後、おもりを乗せて10分ほどおき、水切りする。 2 乾燥ひじきを水に戻す。枝豆は解凍し、鞘から出す。 3 調味料★(醤油、砂糖、マヨネーズ、すりごま、豆板醤)を混ぜ合わせ、先に木綿豆腐と混ぜる。 4 3に水気を切ったひじき、ツナ、枝豆、コーンを混ぜ合わせる。 5 完成 コツ・ポイント すりごまを入れると豆腐からの水分を取ってくれます！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22675144 コピーしました！ chi☆miz @cook_40141444 2024/06/02 01:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ 枝豆 ひじき コーン もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ HMで簡単に❣️ラムレーズンパウンドケーキ ラム酒漬け干し芋で❣️大人さつまいもパウンドケーキ 鶏胸とパプリカのソテー 豚肉で青椒肉絲 豚白モツの味噌煮込み トマトの塩昆布和え ご飯のお供レンジ2分☆ピーマン塩昆布和え 豆腐と枝豆のもちもちおやき(チーズ入り) 大葉チーズ厚揚げ 大根サラダ Dutch Oven Ham Stuffed peppers Hummus Zesty sugar snap peas リスドォル使用 本格フランスパン 梅シロップ 豆腐シューマイ 甘辛ソースのチヂミ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22675144
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