
豚ニラ卵炒め

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
エリンギが水分多いので濃度があるソースは必須なので豚肉に片栗粉を振り、旨みを閉じ込めつつ
ソースに濃度をつける
オイスターソースのコハク酸と豚肉とエリンギで
旨みの相乗効果
ニラと卵を合わせる事で鉄分の吸収率アップ
ニラのアリシンと豚肉で疲労回復効果
胡椒で香り付け
豚ニラ卵炒め
エリンギが水分多いので濃度があるソースは必須なので豚肉に片栗粉を振り、旨みを閉じ込めつつ
ソースに濃度をつける
オイスターソースのコハク酸と豚肉とエリンギで
旨みの相乗効果
ニラと卵を合わせる事で鉄分の吸収率アップ
ニラのアリシンと豚肉で疲労回復効果
胡椒で香り付け
作り方
- 1
フライパンに油を敷き温度が高くなったら
下味をつけた卵を入れスクランブル状に - 2
最初に卵に火を入れているいく事でふんわり
仕上げる事が出来る - 3
豚肉に塩を振り(ソースが濃いので少しでok)
きめ細かく片栗粉をつけ豚肉を焼いていく - 4
片栗粉をつけた後しっかり叩くと、
きめ細かくつき、綺麗に焼き色をつけられる
片栗粉のでんぷんでソースに濃度をつける事が! - 5
一度取り出して、高温でエリンギを炒めていく
きのこ類は炒めると水分が出てくるので
高温で炒める事で水分を出さずジューシー - 6
エリンギが炒まったらニラ、豚肉、玉を入れ
調味料を入れていきます
酒大さじ1(酒を入れる事で香りと味が染み込みやすく) - 7
アルコールが飛んだら
オイスターソース大さじ1
(オイスターソースのコハク酸で豚肉とエリンギ
旨みの相乗効果を生むこと) - 8
最後に香り付けの醤油を大さじ1入れ
お皿に盛り付けたら香り付けの黒胡椒を振ったら
完成
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