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豚ニラ卵炒め
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豚ニラ卵炒め-レシピのメイン写真

豚ニラ卵炒め

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

エリンギが水分多いので濃度があるソースは必須なので豚肉に片栗粉を振り、旨みを閉じ込めつつ
ソースに濃度をつける
オイスターソースのコハク酸と豚肉とエリンギで
旨みの相乗効果
ニラと卵を合わせる事で鉄分の吸収率アップ
ニラのアリシンと豚肉で疲労回復効果
胡椒で香り付け

エリンギが水分多いので濃度があるソースは必須なので豚肉に片栗粉を振り、旨みを閉じ込めつつ
ソースに濃度をつける
オイスターソースのコハク酸と豚肉とエリンギで
旨みの相乗効果
ニラと卵を合わせる事で鉄分の吸収率アップ
ニラのアリシンと豚肉で疲労回復効果
胡椒で香り付け

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豚ニラ卵炒め

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

エリンギが水分多いので濃度があるソースは必須なので豚肉に片栗粉を振り、旨みを閉じ込めつつ
ソースに濃度をつける
オイスターソースのコハク酸と豚肉とエリンギで
旨みの相乗効果
ニラと卵を合わせる事で鉄分の吸収率アップ
ニラのアリシンと豚肉で疲労回復効果
胡椒で香り付け

エリンギが水分多いので濃度があるソースは必須なので豚肉に片栗粉を振り、旨みを閉じ込めつつ
ソースに濃度をつける
オイスターソースのコハク酸と豚肉とエリンギで
旨みの相乗効果
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ニラのアリシンと豚肉で疲労回復効果
胡椒で香り付け

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材料

  • 豚肉 200g
  • ニラ 100g
  • エリンギ 50g
  • 卵 3個
  • タレ
  • 酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 胡椒
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷き温度が高くなったら
    下味をつけた卵を入れスクランブル状に

  2. 2

    最初に卵に火を入れているいく事でふんわり
    仕上げる事が出来る

  3. 3

    豚肉に塩を振り(ソースが濃いので少しでok)
    きめ細かく片栗粉をつけ豚肉を焼いていく

  4. 4

    片栗粉をつけた後しっかり叩くと、
    きめ細かくつき、綺麗に焼き色をつけられる
    片栗粉のでんぷんでソースに濃度をつける事が!

  5. 5

    一度取り出して、高温でエリンギを炒めていく
    きのこ類は炒めると水分が出てくるので
    高温で炒める事で水分を出さずジューシー

  6. 6

    エリンギが炒まったらニラ、豚肉、玉を入れ
    調味料を入れていきます
    酒大さじ1(酒を入れる事で香りと味が染み込みやすく)

  7. 7

    アルコールが飛んだら
    オイスターソース大さじ1
    (オイスターソースのコハク酸で豚肉とエリンギ
    旨みの相乗効果を生むこと)

  8. 8

    最後に香り付けの醤油を大さじ1入れ
    お皿に盛り付けたら香り付けの黒胡椒を振ったら
    完成

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2024/09/27 09:40に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 豚肉 エリンギ 卵 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24123073
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