揚げない！はんぺんチーズフライ 草加市保健センター @Sokacity 衣にすりごまを混ぜることで、揚げなくても香ばしい風味が感じられます。 もっと読む 衣にすりごまを混ぜることで、揚げなくても香ばしい風味が感じられます。 もっと読む 揚げない！はんぺんチーズフライ 草加市保健センター @Sokacity 衣にすりごまを混ぜることで、揚げなくても香ばしい風味が感じられます。 もっと読む 衣にすりごまを混ぜることで、揚げなくても香ばしい風味が感じられます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 はんぺん 1/2枚 豆腐（木綿） 50g A ピザ用チーズ 10g A コーン（缶） 10g A こしょう 少々 B パン粉（乾） 大さじ2 B すりごま（白） 小さじ1 油 小さじ2 栄養価（1人分） エネルギー 116kcal 食塩相当量 0.5g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐は重石をして、しっかりと水気をきる（30分程度）。 2 はんぺん、1、Aをビニール袋に入れ、揉みながら全体を混ぜる。 3 手を水で濡らし、2を一口大に丸める。合わせたBを全体にまぶす。 4 フライパンに油と3を入れる。フライパンをゆすりながら全体にこんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。 コツ・ポイント 豆腐の水気をしっかりきることで、丸めやすくなります。おやこ料理教室で実施したレシピです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24446509 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2025/11/14 02:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む このレシピのキーワード フライ 缶詰 コーン ピザ用チーズ はんぺん 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 【簡単】レーズン入りキャロットラペ 簡単ソーセージ新玉ねぎサラダ菜炒め ルバーブジャムde人参のラペ風 夏野菜とエリンギのグリル カレーソース いんげんのルバーブ和え 簡単今夜の夕飯！厚揚豚バラ白菜甘辛煮主菜 白めしに合う豚小間とネギのあっさり塩炒め 簡単☆居酒屋の長芋(山芋)鉄板焼き 食堂の和麺のつゆ（うどんつゆ、蕎麦つゆ） 衣サクッとふわっととり天 Creamy Lentil Soup Creamy Fettuccine with Chicken Bites Candied “Yams" (Vegan) Easy & Healthy Breakfast Orange Cake (Microwave) 秋野菜のあっさり酢豚 鶏むね肉のトマトバジル丼 ブロッコリーのおかか和え 竹輪の鶏つくね巻き揚げ😋♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24446509
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