Baked oats - Βρώμη στο φούρνο με μήλο και κανέλα, υψηλής πρωτεΐνης

Name: Baked oats - Βρώμη στο φούρνο με μήλο και κανέλα, υψηλής πρωτεΐνης
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 50 γρ βρώμη; 200 γρ στραγγιστό γιαούρτι; 200 μλ ασπράδια αυγών-έβαλα από συσκευασία; 1 μήλο τριμμένο; 1 κγ κανέλα; 1 κγ μπέικιν πάουντερ; 2 κσ μέλι

Hari @Hari2112

London

Θέλετε ένα χορταστικό, υγιεινό και ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνη; Έφτιαξα αυτή την απίθανη συνταγή, είναι γρήγορη, απολαυστική και με απλά υλικά. Πάμε να τη φτιάξουμε!

Δες περισσότερα

Baked oats - Βρώμη στο φούρνο με μήλο και κανέλα, υψηλής πρωτεΐνης

Υλικά

30 λεπτά

2 μερίδες

50 γρβρώμη
200 γρστραγγιστό γιαούρτι
200 μλ ασπράδια αυγών-έβαλα από συσκευασία
1μήλο τριμμένο
1 κγ κανέλα
1 κγ μπέικιν πάουντερ
2 κσ μέλι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά

1

Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 200 βαθμούς
2

Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά, τα βάζουμε σε ένα μικρό πυρέξ και ψήνουμε για μισή ώρα μέχρι να ροδίσει
3

Σερβίρουμε με λίγο έξτρα μέλι αν θέλουμε και απολαμβάνουμε! Δε γίνεται πολύ γλυκό, αν το θέλετε πιο γλυκό εκτός από μέλι μπορείτε να προσθέσετε γλυκαντικό αρεσκείας. Είναι πάντως έξτρα χορταστικό!