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ダイエット⭐️豆腐ホワイトソース
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ダイエット⭐️豆腐ホワイトソース-レシピのメイン写真

ダイエット⭐️豆腐ホワイトソース

wasabi
wasabi @cook_40352806

痩せたいけど食べたい時、ヘルシーで美味しいホワイトソースがここにある!
グラタンやドリアで食べたらとても美味しい

痩せたいけど食べたい時、ヘルシーで美味しいホワイトソースがここにある!
グラタンやドリアで食べたらとても美味しい

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ダイエット⭐️豆腐ホワイトソース

wasabi
wasabi @cook_40352806

痩せたいけど食べたい時、ヘルシーで美味しいホワイトソースがここにある!
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材料

1人前
  • ホワイトソース
  • ●豆腐 150g
  • ●コンソメ 小さじ1
  • ●バター 5〜10g
  • ●牛乳 小さじ2
  • ●塩胡椒 適量
  • グラタンにするなら
  • ちくわ 一袋
  • チーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    豆腐をなめらかになるまで混ぜる。

  2. 2

    ●の材料を全て混ぜる。バターはあらかじめ溶かしておく。

  3. 3

    ラップをして、レンジで1分30秒ほど加熱する。

  4. 4

    軽く混ぜたら、ホワイトソース完成!

    • ダイエット⭐️豆腐ホワイトソース作り方4写真
  5. 5

    ちくわを斜めに1センチ幅くらいに切る。

  6. 6

    さっきのホワイトソースとちくわを混ぜ混ぜ

  7. 7

    チーズをかけて、胡椒やバジルをお好みで散らしたら、トースターにイン

  8. 8

    トースターで5分くらい焼いたら、完成

    • ダイエット⭐️豆腐ホワイトソース作り方8写真
  9. 9

    うますぎて飛ぶ。

コツ・ポイント

豆腐はしっかり混ぜた方が良きでしょう。

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wasabi
wasabi @cook_40352806
2025/03/08 23:38に公開
受験生!🥺✨💦大したことないレシピばっかですが、よろしくお願いしますん╰(‘ω’ )╯三古いレシピだと小学6年頃かと思われます🫣
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ホワイトソース バター 牛乳 ちくわ チーズ 豆腐

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