کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
کوکی رژیمی پروتئینی خرما
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور کوکی رژیمی پروتئینی خرما

کوکی رژیمی پروتئینی خرما

Shakiba Maleki
Shakiba Maleki @mrsmalekii
کرج

این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡

این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡

بیشتر

کوکی رژیمی پروتئینی خرما

Shakiba Maleki
Shakiba Maleki @mrsmalekii
کرج

این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡

این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

20 دقیقه
20 عدد
  • 1 و نیملیوان جو دوسر پرک
  • 2 عددتخم مرغ
  • 6 عددخرما
  • 2 ق.غشیره طبیعی (من سه شیره زدم)
  • 1 ق.غارده
  • 1 ق.چدارچین
  • به مقدار لازم گردو یا کنجد برای تزئین
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

20 دقیقه
  1. 1

    اول فر رو با دمای ۱۸۰ درجه بذارید گرم شه.

  2. 2

    خرما ها رو پوست بگیرید و هسته هاشو جدا کنید.

  3. 3

    همه مواد رو داخل ظرف بریزید و با دستکش خوب مخلوط کنید که خرما ها له بشن.

  4. 4

    داخل سینی فر کاغذ روغنی میندازیم و چربش میکنیم.

  5. 5

    دستمون رو خیس میکنیم و از خمیر به اندازه ای که میخوایم چونه برمی‌داریم و کمی حالت گرد میدیم و روی سینی فر با فاصله میذاریم.

  6. 6

    من ۱۵ گرم برای هر کوکی از مواد برداشتم میتونید چشمی هم اندازه ای که میخواید دربیارید ولی با ۱۵ گرم کلا ۲۰ کوکی بهتون میده.

  7. 7

    روی کوکی ها رو با هرچی که دوست دارید تزئین کنید من گردو گذاشتم و کمی فشار دادم که به کوکی بچسبه.

  8. 8

    در فر ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه بپزید و خنک که شد از کاغذ روغنی جدا کرده و در ظرف در بسته و در یخچال نگهداری کنید.

  9. 9

    نوش جان ❤️

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Shakiba Maleki
Shakiba Maleki @mrsmalekii
در 7 مه 2025، ساعت 15:44
کرج
اینجا صفحه یه دانشجوی ارشد تصویرسازیه که از بچگی عاشق شیرینی پزی بود! از وقتی متاهل شده علاقه خاصی به آشپزی هم پیدا کرده و به نظرش آشپزی یه جور تراپیه و صرفا درست کردن غذا برای سیر شدن نیست! با کلی عشق برای همسرش و مهموناش غذا درست میکنه و اینجا با شما به اشتراک میذاره ❤️
بیشتر

نظرات

* فاطمه *
* فاطمه * @Fateme_1362
7 مه 2025، ساعت 16:16
بسیار عالی👌👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

کوکی رژیمی خرما

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. کوکوی کدو سبز
  2. نان گوجه‌فرنگی و رزماری
  3. پای سیب زمینی مغزدار
  4. پیتزا گوشت و خلال سیب زمینی solmaz
  5. خوراک دل مرغ solmaz
  1. تیرامیسو با بیسکویت پتی پور🥧
  2. نان پروتئینی با آرد جودوسر پرک 🌸
  3. کوکو ماش
  4. کیک شکلاتی نارگیلی
  5. دسر شکلاتی سالم و رژیمی 1🌸 دسر پروتئینی با تخم مرغ پخته
  1. برنج زردچوبه
  2. شیرینی کشمشی با مریم گلی
  3. خوراک قارچ و مرغ (رژیمی)
  4. تیرامیسو با بیسکویت پتی پور🥧
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24712718
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close