کوکی رژیمی پروتئینی خرما

این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡
کوکی رژیمی پروتئینی خرما
این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡
مراحل تهیه
- 1
اول فر رو با دمای ۱۸۰ درجه بذارید گرم شه.
- 2
خرما ها رو پوست بگیرید و هسته هاشو جدا کنید.
- 3
همه مواد رو داخل ظرف بریزید و با دستکش خوب مخلوط کنید که خرما ها له بشن.
- 4
داخل سینی فر کاغذ روغنی میندازیم و چربش میکنیم.
- 5
دستمون رو خیس میکنیم و از خمیر به اندازه ای که میخوایم چونه برمیداریم و کمی حالت گرد میدیم و روی سینی فر با فاصله میذاریم.
- 6
من ۱۵ گرم برای هر کوکی از مواد برداشتم میتونید چشمی هم اندازه ای که میخواید دربیارید ولی با ۱۵ گرم کلا ۲۰ کوکی بهتون میده.
- 7
روی کوکی ها رو با هرچی که دوست دارید تزئین کنید من گردو گذاشتم و کمی فشار دادم که به کوکی بچسبه.
- 8
در فر ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه بپزید و خنک که شد از کاغذ روغنی جدا کرده و در ظرف در بسته و در یخچال نگهداری کنید.
- 9
نوش جان ❤️
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر



نظرات