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Ventresca de atún y pisto de berenjenas
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Foto principal de Ventresca de atún y pisto de berenjenas

Ventresca de atún y pisto de berenjenas

Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅
Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 @ascasocook21
Aragón

Un plato muy veraniego sano. La ventresca es un bocado muy proteico con infiltración de grasa omega 3. El pisto lleva media huerta dentro. Animaros a hacerlo. 🐟🐟🍆🍆

Un plato muy veraniego sano. La ventresca es un bocado muy proteico con infiltración de grasa omega 3. El pisto lleva media huerta dentro. Animaros a hacerlo. 🐟🐟🍆🍆

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Ventresca de atún y pisto de berenjenas

Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅
Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 @ascasocook21
Aragón

Un plato muy veraniego sano. La ventresca es un bocado muy proteico con infiltración de grasa omega 3. El pisto lleva media huerta dentro. Animaros a hacerlo. 🐟🐟🍆🍆

Un plato muy veraniego sano. La ventresca es un bocado muy proteico con infiltración de grasa omega 3. El pisto lleva media huerta dentro. Animaros a hacerlo. 🐟🐟🍆🍆

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Ingredientes

90'
2 raciones
  1. 1ventresca de atún de 400 gr
  2. Pisto de berenjenas
  3. 1cebolla
  4. 1berenjena
  5. 1calabacín
  6. 2pimientos italianos
  7. 1pimiento morrón grande
  8. 150 ml.De tomate natural rallado
  9. 1 cucharadacomino molido
  10. 1 cucharaditapimienta molida
  11. 1 cucharadasal
  12. Picada de ajo y perejil
  13. 1ajo, 3 ramas de perejil, ½ cucharadas de vinagre y 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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Pasos de la receta

90'
  1. 1

    Para el pisto, pondremos en un wok con tapa a fuego medio/alto la cebolla picada, el pimiento verde y rojo picados con un puñado de sal. Pocharemos bien. Cuando esté la cebolla transparente añadimos el calabacín y la berenjena. Cocinamos todo junto, removemos, bajamos un poco el fuego y tapamos. Cocinar 10', añadir el tomate natural, el comino y las pimientas molidas. Remover y cocinar otros 10-15' a fuego bajo. Rectificar de sal.

  2. 2

    Preparación de la ventresca. En este caso he quitado la piel con un cuchillo bien afilado, y la membrana de la parte interior. Quedando el bocado limpio. Lo podéis decir que lo haga el pescadero. Partimos en tiras de unos 2 CMS de ancho.

  3. 3

    En una sartén o plancha muy caliente la pintamos de aceite. Cuando humee bajamos el fuego y ponemos los filetes de ventresca, unos 15' por cada lado. Sacamos y pintamos con la picada de ajo/perejil. Espolvorear de sal gruesa. Y emplatar junto con el pisto.

    Foto del paso 3 de la receta Ventresca de atún y pisto de berenjenas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/24948924
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Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅
Jaime Ascaso 🍅🍊🍊🍅 @ascasocook21
9 de agosto de 2025 14:27
Aragón
En mi próxima vida seré cocinero. Ahora me quedo en cocinillas. Me encanta cocinar en casa, con amigos y siempre intento poner un toque personal a mis recetas. Hago una cocina muy española y mi gran asignatura pendiente es la repostería.
Leer más

Comentarios (2)

Marieta
Marieta @maria_marieta
9 de agosto de 2025 19:05
Se ve deliciooooooooso!!!! La cama de verduras asadas… que buena!!!
Invitado
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