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きのこともやしのナムル(透析食)
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きのこともやしのナムル(透析食)-レシピのメイン写真

きのこともやしのナムル(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

歯ごたえを楽しめる秋の副菜です!
お手軽キンパ(25107112)と厚揚げとさつまいものピリ辛炒め(25107087)でごま風味や辛みを活かした彩り鮮やかな献立もオススメ!✨

<栄養量>
エネルギー:23kcal
たんぱく質:1.1g
カリウム:88mg
リン:27mg
食塩相当量:0.3g

💡偕行会グループについて
病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。
各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!

#しめじ
#まいたけ
#舞茸
#ナムル
#韓国料理
#秋の献立

歯ごたえを楽しめる秋の副菜です!
お手軽キンパ(25107112)と厚揚げとさつまいものピリ辛炒め(25107087)でごま風味や辛みを活かした彩り鮮やかな献立もオススメ!✨

<栄養量>
エネルギー:23kcal
たんぱく質:1.1g
カリウム:88mg
リン:27mg
食塩相当量:0.3g

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#ナムル
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偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

歯ごたえを楽しめる秋の副菜です!
お手軽キンパ(25107112)と厚揚げとさつまいものピリ辛炒め(25107087)でごま風味や辛みを活かした彩り鮮やかな献立もオススメ!✨

<栄養量>
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たんぱく質:1.1g
カリウム:88mg
リン:27mg
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お手軽キンパ(25107112)と厚揚げとさつまいものピリ辛炒め(25107087)でごま風味や辛みを活かした彩り鮮やかな献立もオススメ!✨

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材料

1人分
  • しめじ 10g
  • 舞茸 10g
  • もやし 30g
  • 調味料
  • おろしにんにく 0.5g
  • すりごま 0.5g
  • ごま油 1g(小1/4)
  • 塩 0.3g
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作り方

  1. 1

    きのこは小房に分け、茹でこぼしをして水気を切る。

  2. 2

    もやしは茹でこぼしをして、水気を絞る。

  3. 3

    調味料を混ぜ合わせ、きのこ、もやしと和える。

コツ・ポイント

きのこはお好みの種類に変えて作っても美味しくいただけます!🍄

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偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
2025/10/14 03:47に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★◎偕行会グループコーポレートサイトhttps://www.kaikou.or.jp/◎偕行会の透析サイトhttps://www.kaikou.or.jp/touseki/◎SNS一覧(医療・介護・採用情報を発信中‼)・YouTubehttps://www.youtube.com/@kaikoukai_jp・Instagramhttps://www.instagram.com/kaikoukai_jp・facebookhttps://www.facebook.com/kaikou・notehttps://note.com/kaikoukai
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このレシピのキーワード

ナムル もやし シメジ まいたけ

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