オートミール消費 油不要お好み焼き まなぴママ★ @cook_40143051 オートミール消費、粉がなくてもお好み焼きになります😃 もっと読む オートミール消費、粉がなくてもお好み焼きになります😃 もっと読む オートミール消費 油不要お好み焼き まなぴママ★ @cook_40143051 オートミール消費、粉がなくてもお好み焼きになります😃 もっと読む オートミール消費、粉がなくてもお好み焼きになります😃 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 約3枚分 オートミール 90-100g キャベツ 1/4玉 卵 1個 粉末だし お好みで 水 100ml 豚バラ肉うすぎり 200g〜 ネギ 適量 トッピング ソース 適量 かつおぶし 適量 青のり 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに卵と水をいれ混ぜる。ある程度混ざったらオートミール、だしを加えて混ぜ合わせ生地をつくる。 2 キャベツは粗みじん切りにし①に入れ、混ぜ合わせる。 3 フライパンに豚肉から並べその上に生地を1/3程度おく。 4 中火程度にし、蓋をして5分焼く。途中弱火寄りの中火に。 5 ひっくり返して再度蓋をし4分程度焼く。 6 焼けたら皿にうつしてトッピングを。完成! コツ・ポイント 油を使いたくないので、肉の脂でくっつき防止で下にしきます! 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25118962 コピーしました! まなぴママ★ @cook_40143051 2025/10/18 20:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 9歳、7歳、1歳のママです☆義実家から野菜をたくさん頂くのでロスがないように野菜のレパートリーを増やしたいです♪脂質が気になるのでオイルを使わない料理やお菓子が好みです! もっと読む このレシピのキーワード お好み焼き ねぎ キャベツ オートミール かつお節 卵 豚バラ肉 似たレシピ その他のレシピ きゅうりと大葉とキムチの和え物 我が家の回鍋肉 厚揚げで かさまし回鍋肉 我が家の揚げな簡単!ムネ肉ヘルシー油淋鶏 麻婆豆腐 ワカメと切り干し大根のダイエット飯 お弁当にも◎ささみの大葉チーズ焼き 以外と簡単🦐エビチリ レンジで時短!のり塩ポテト 😊節約レシピ☆簡単おいしい♪鶏すき焼き😊 Chicken stew with sweet potato and fresh herbs Cornflakes Milk Cookies Worlds most amazing Short Ribs - just try it - it will become a family favourite treat :P French toast sliders Not Your Usual Peppered Gravy チーズベースの目玉焼きサラダ 挽き肉じゃが丼 冷凍鮭のホイル焼き 長芋の蒲焼ソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25118962