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寝る前に飲めるチャイミルク
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寝る前に飲めるチャイミルク-レシピのメイン写真

寝る前に飲めるチャイミルク

あめちゃんカリー
あめちゃんカリー @cook_40427929

🥛チャイミルクとは?

チャイミルクは、インドやスリランカの伝統的な「チャイ」から紅茶だけを抜いたバージョン。
つまり、スパイス入りホットミルクです☕️
カフェインが入っていないので、夜寝る前やリラックスタイムにもぴったり。

スパイスの香りとミルクの甘さがふんわり混ざり合い、
まるで“飲むお香”のように心と体を穏やかにしてくれます🌙
 

🥛チャイミルクとは?

チャイミルクは、インドやスリランカの伝統的な「チャイ」から紅茶だけを抜いたバージョン。
つまり、スパイス入りホットミルクです☕️
カフェインが入っていないので、夜寝る前やリラックスタイムにもぴったり。

スパイスの香りとミルクの甘さがふんわり混ざり合い、
まるで“飲むお香”のように心と体を穏やかにしてくれます🌙
 

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寝る前に飲めるチャイミルク

あめちゃんカリー
あめちゃんカリー @cook_40427929

🥛チャイミルクとは?

チャイミルクは、インドやスリランカの伝統的な「チャイ」から紅茶だけを抜いたバージョン。
つまり、スパイス入りホットミルクです☕️
カフェインが入っていないので、夜寝る前やリラックスタイムにもぴったり。

スパイスの香りとミルクの甘さがふんわり混ざり合い、
まるで“飲むお香”のように心と体を穏やかにしてくれます🌙
 

🥛チャイミルクとは?

チャイミルクは、インドやスリランカの伝統的な「チャイ」から紅茶だけを抜いたバージョン。
つまり、スパイス入りホットミルクです☕️
カフェインが入っていないので、夜寝る前やリラックスタイムにもぴったり。

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まるで“飲むお香”のように心と体を穏やかにしてくれます🌙
 

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材料

1人分
  • シナモン(粉 or スティック) 小さじ1/2
  • ジンジャー(粉 or チューブ) 小さじ1/4
  • カルダモン粉 少々
  • はちみつ or 黒糖 少々
  • 牛乳/オーツミルク/アーモンドミルク/豆乳 200ml
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作り方

  1. 1

    鍋に牛乳とスパイスを入れ、弱火で温めながら混ぜる。

  2. 2

    沸騰させずに、5分ほどじっくり温める。

  3. 3

    3 甘みを加えて、茶こしでこす。

  4. 4

    甘みを加えて、茶こしでこす。

  5. 5

    #25151567チャイティーレシピ

    • 寝る前に飲めるチャイミルク作り方5写真

コツ・ポイント

🌙ポイント:
寝る前にもぴったり。体を温め、リラックス&安眠効果あり💤

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あめちゃんカリー
あめちゃんカリー @cook_40427929
2025/10/29 09:08に公開
2024年5月にカフェopen 。料理教室もやってます。愛知県豊田市、スリランカ出身,日本在住22年の元英語教師で、私の料理の先生は私の母と夫です。料理作り始めて22年で学んだ簡単レシピや裏ワザを紹介していきたいと思います。2023年7月に念願のスリランカカリーカフェオープンしたのですがオープン3日目で転び左足首2箇所骨折し、カフェを一時的に閉店しました。そんな災難には負けず,治療中に2023年8月に年に米粉美スイーツ資格。
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このレシピのキーワード

豆乳 はちみつ シナモン 牛乳 アーモンド カルダモン しょうが 黒糖

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25151595
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