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【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方
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【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方-レシピのメイン写真

【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

【要約】水で洗う→水を切る→皿にとる→ラップをかける→レンジでチンする(4分)

【要約】水で洗う→水を切る→皿にとる→ラップをかける→レンジでチンする(4分)

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【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方

ゆりセンセ
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材料

1袋分
  • 豆もやし 1袋
  • サランラップ(ラップ) 1枚
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作り方

  1. 1

    豆もやしは、水洗いしてざるに取ります。

    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方1写真
    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方1写真
  2. 2

    深くて大きめのお皿に入れて、ラップをかけます。

    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方2写真
    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方2写真
  3. 3

    電子レンジで4分(600w)チンして、鍋つかみで取り出します。ラップのはじを開けて、汁を捨てます。

    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方3写真
    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方3写真
  4. 4

    できあがり♪

    • 【楽チン】レンチン4分☆豆もやしのゆで方作り方4写真

コツ・ポイント

鍋つかみを使う理由は、熱いものをさわるとやけどしちゃうからです。

鍋つかみの代わりに、台ぶきんを使ったりします。

豆もやしの汁は腎臓に良いと言われいるので、そのまま飲んだりスープにしたりもします。

アジシオをかけてめしあがれ♪

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ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
2025/11/02 04:15に公開
横浜
日本長男の嫁(母)+韓国長男の嫁(姑)直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない!でも食事はきちんと摂りたい…!自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています(お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ)
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まめもやし

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