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⭕️せいろで作る中華丼
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⭕️せいろで作る中華丼-レシピのメイン写真

⭕️せいろで作る中華丼

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

「中華丼ってフライパンで炒めて、
油も洗い物も多くなりがちですよね。

でも今回は、
具材はせいろで蒸して、
あんはレンジで作ります。

蒸すことで野菜の甘みと肉の旨みが出て、
あとはあんをかけるだけ。

油ほぼなしなのに、
ちゃんと中華丼の満足感があります。」

「中華丼ってフライパンで炒めて、
油も洗い物も多くなりがちですよね。

でも今回は、
具材はせいろで蒸して、
あんはレンジで作ります。

蒸すことで野菜の甘みと肉の旨みが出て、
あとはあんをかけるだけ。

油ほぼなしなのに、
ちゃんと中華丼の満足感があります。」

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⭕️せいろで作る中華丼

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

「中華丼ってフライパンで炒めて、
油も洗い物も多くなりがちですよね。

でも今回は、
具材はせいろで蒸して、
あんはレンジで作ります。

蒸すことで野菜の甘みと肉の旨みが出て、
あとはあんをかけるだけ。

油ほぼなしなのに、
ちゃんと中華丼の満足感があります。」

「中華丼ってフライパンで炒めて、
油も洗い物も多くなりがちですよね。

でも今回は、
具材はせいろで蒸して、
あんはレンジで作ります。

蒸すことで野菜の甘みと肉の旨みが出て、
あとはあんをかけるだけ。

油ほぼなしなのに、
ちゃんと中華丼の満足感があります。」

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材料

1〜2人分
  • 白菜 1〜2枚(ざく切り)
  • にんじん 1/4本(短冊切り)
  • 玉ねぎ 1/4個(くし切り)
  • 豚こま切れ肉または鶏むね肉 120g(食べやすい大きさ)
  • しいたけまたはえのき 少量
  • ごはん 丼2杯分
  • 水 120ml
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
  • ごま油 小さじ1/2(省略可)
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作り方

  1. 1

    白菜は芯と葉を分けずざく切り

  2. 2

    にんじんは細めに切る(火通り優先)

  3. 3

    玉ねぎは厚すぎないくし切り

  4. 4

    肉は大きければ一口大👉 下味は一切不要

  5. 5

    きのこ類は食べやすい大きさに割く

  6. 6

    耐熱容器にごま油以外の調味料を入れ500w4分程温めよく混ぜる

  7. 7

    せいろに白菜の芯・にんじん・玉ねぎ→肉→白菜の葉・きのこの順で重ねる。

  8. 8

    湯気が出た鍋にせいろを乗せ、中火で8〜10分蒸す。

  9. 9

    火が通ったらあんを入れ、よく混ぜる

  10. 10

    丼にごはんを盛り、具材とあんをたっぷりかけて完成。

コツ・ポイント

白菜多めにすると甘みと満足感がUPします。ごま油は最後に加えることで香りが引き立ちます。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2025/12/13 11:49に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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このレシピのキーワード

丼 白菜 えのき 片栗粉 しいたけ にんじん 酒 豚こま 玉ねぎ ご飯 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25273954
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