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基本のカンタン塩麹
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基本のカンタン塩麹-レシピのメイン写真

基本のカンタン塩麹

つなおむすび
つなおむすび @cook_113980877
関東

あまり馴染みが無い方も、知ってしまえば無くてはならない万能調味料♪

・そのまま納豆や冷奴に
・炒め物の味付けに
・汁物の隠し味に

お肉や魚の下味に使うと、柔らかくなって子供もよく食べてくれます^^

あまり馴染みが無い方も、知ってしまえば無くてはならない万能調味料♪

・そのまま納豆や冷奴に
・炒め物の味付けに
・汁物の隠し味に

お肉や魚の下味に使うと、柔らかくなって子供もよく食べてくれます^^

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基本のカンタン塩麹

つなおむすび
つなおむすび @cook_113980877
関東

あまり馴染みが無い方も、知ってしまえば無くてはならない万能調味料♪

・そのまま納豆や冷奴に
・炒め物の味付けに
・汁物の隠し味に

お肉や魚の下味に使うと、柔らかくなって子供もよく食べてくれます^^

あまり馴染みが無い方も、知ってしまえば無くてはならない万能調味料♪

・そのまま納豆や冷奴に
・炒め物の味付けに
・汁物の隠し味に

お肉や魚の下味に使うと、柔らかくなって子供もよく食べてくれます^^

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材料

  • 乾燥麹 100g
  • 天日塩 35g
  • 水 130ml (g)
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作り方

  1. 1

    清潔な保存容器に、乾燥麹200gと塩70gを入れて、よく混ぜ合わせる

    • 基本のカンタン塩麹作り方1写真
    • 基本のカンタン塩麹作り方1写真
  2. 2

    ❶に水260mlを入れて、よく混ぜ合わせる

    • 基本のカンタン塩麹作り方2写真
    • 基本のカンタン塩麹作り方2写真
  3. 3

    (写真:混ぜたばかりの様子)

    • 基本のカンタン塩麹作り方3写真
  4. 4

    蓋は閉めずに、キッチンペーパーや布巾などを被せて、輪ゴムなどで止めて、日の当たらない所に置いておく

    • 基本のカンタン塩麹作り方4写真
  5. 5

    1日1回混ぜて、発酵したら完成!夏場は2〜5日、冬場は5〜14日が目安

  6. 6

    (置いておく場所の気温によって変わります。真夏に作る場合は1日に2〜3回混ぜるのがオススメ)

  7. 7

    【水分について①】1〜3日目くらいまでは特に、水分が足りてないか確認する。写真は表面まで水分が無く、足りてない状態。

    • 基本のカンタン塩麹作り方7写真
  8. 8

    【水分について②】水分が足りてない場合、水を大さじ1〜2杯足して都度よく混ぜ、写真のように表面まで水分がある状態を目指す

    • 基本のカンタン塩麹作り方8写真
  9. 9

    【水分について③】翌日以降も様子を見て、必要に応じて水を大さじ1杯ずつくらい足す(水は一気に足さず、様子をみながら)

  10. 10

    【完成の目安】麹の粒が柔らかなくなり、指で潰れて、全体がドロっとし、甘い香りがしてきたら完成の目安!

  11. 11

    【完成後①】完成したら、蓋をして冷蔵庫で保存し、取り出す時は清潔なスプーン等を使用する

  12. 12

    【完成後②】冷蔵庫に入れている間もゆっくり発酵は進むので、たまに底の方からしっかりと全体を混ぜる

  13. 13

    (写真のように表面にうっすら水分が出てくることがあるので、この時は底の方からしっかりと全体を混ぜる)

    • 基本のカンタン塩麹作り方13写真
  14. 14

    【麹の粒について】我が家は麹の粒々が苦手なので、完成したらフードプロセッサーでペースト状にしてから使っています♪

  15. 15

    ★我が家が使ってる乾燥麹はコレです。スーパーの売り場は、乾物類やぬか床などがある棚に並んでることが多いです♪

    • 基本のカンタン塩麹作り方15写真
  16. 16

    【日持ち】我が家は冷蔵庫の中で温度変化の少なそうな野菜室で保存して6ヶ月以内を目安に使い切っています

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つなおむすび
つなおむすび @cook_113980877
2026/07/05 10:36に公開
関東
なるべくラクして効率良く♪「安心」「美味しい」「手軽に」を大切に。夫・娘(未就学児)との3人暮らし。家庭菜園も楽しんでいます🌱仕事を続けながらも、食べムラの激しい娘に、安心しておいしいものを食べてほしくて、いろいろ作るようになりました。無理なくできるだけ余計なものは避けたい。自然の恵みを大切に、素材本来の風味を楽しみたい。砂糖は甜菜糖&きび砂糖、塩は天日塩を愛用しています。季節の食材や家庭菜園の恵みを楽しみながら、家族の健康を守れるごはんを作れるよう試行錯誤しています😊
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