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豚バラ大根ブロッコリー炒め JAいるま野
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豚バラ大根ブロッコリー炒め JAいるま野-レシピのメイン写真

豚バラ大根ブロッコリー炒め JAいるま野

JAいるま野
JAいるま野 @jairumano

地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
by JAいるま野「料理研究グループ」

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豚バラ大根ブロッコリー炒め JAいるま野

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材料

4人分
  • 豚バラ肉 250g
  • ダイコン 300g
  • ブロッコリー 250g
  • 黒コショウ 適量
  • 片栗粉 大さじ2
  • 塩  小さじ
  • サラダ油 大さじ1・1/2
  • ごま油 小さじ1
  • A
  • めんつゆ 大さじ1・1/2
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 小さじ1
  • おろしニンニク 小さじ1
  • 水 50㎖
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作り方

  1. 1

    豚肉を半分に切り、コショウを振る。クルクルと丸め、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    大根は一口大の乱切りにし、2~3分程下茹でし、水気を切る。

  3. 3

    ブロッコリーは小房に分けて切り、熱湯に塩を入れ、30秒ほど湯通し、水気を切る。

  4. 4

    Aを良く混ぜ合わせる。

  5. 5

    熱したフライパンに油を入れ、①を転がしながら焼く。こんがりとしたら②を加え、1分程炒め、油をまわす。

  6. 6

    ④を入れて2分ほど弱火で煮込む。

  7. 7

    ③を入れて合わせる。火を止めてから、ごま油を入れてできあがり。

コツ・ポイント

豚バラの旨味広がる炒め物です。食べ応えばっちり。

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JAいるま野
JAいるま野 @jairumano
2026/02/04 00:45に公開
埼玉県南西部に位置するJAいるま野は関東平野の豊穣な土地を生かした多様な野菜が採れます。地元の農産物を使った簡単でおいしいレシピを紹介していきます(^^)▼JAいるまホームページhttps://www.ja-irumano.or.jp/▼こちらで動画付きレシピも紹介していますとれ蔵キッチン:https://www.ja-irumano.or.jp/recipe.html
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このレシピのキーワード

炒めもの 大根 片栗粉 ブロッコリー 豚バラ肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25331512
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