ノンオイル✤サラダチキンの和風パスタ

Name: ノンオイル✤サラダチキンの和風パスタ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パスタ 200g; サラダチキン スライス 200g; 冷凍ほうれん草 150g; ☆パスタの茹で汁 120ml; ☆白だし 小さじ4; ☆醤油 小さじ4; ☆練り梅 大さじ1; 刻み海苔 適量

✤主夫のれしぴ✤ @cook_40128381

保存出来る材料だけで低脂質(ローファット)なヘルシーパスタ♪

ノンオイル✤サラダチキンの和風パスタ

✤主夫のれしぴ✤ @cook_40128381

保存出来る材料だけで低脂質(ローファット)なヘルシーパスタ♪

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

パスタ 200g
サラダチキンスライス 200g
冷凍ほうれん草 150g
☆パスタの茹で汁 120ml
☆白だし小さじ4
☆醤油小さじ4
☆練り梅大さじ1
刻み海苔適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1
パスタを茹でる。
パッケージの表記時間通り。
パスタの茹で方【ID:19889025】
2

パスタの茹で汁を取り分ける。パスタが茹で上がる1分前になったら冷凍ほうれん草とサラダチキンを加える。
3

パスタが茹で上がったらお湯を切って鍋に戻す。☆を加えて混ぜ合わせたら完成！！

コツ・ポイント

サラダチキンの代わりにツナ水煮缶でも良いと思う(^-^)

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

✤主夫のれしぴ✤ @cook_40128381

2026/01/23 21:20に公開

主夫の気まぐれレシピ♪シンプルでわかりやすく♪なるべくどこの家にもある材料で♪初心者の方にも簡単に♪適量とか少々はなるべく無し(^-^)（つくれぽにコメントが載せられなくなりましたしかし"全て"のつくれぽに目を通し｢皆様お上手だなぁ｣と感心しながら日々刺激を頂いておりますこの場を借りてつくれぽを頂いた全ての皆様に感謝申し上げますありがとうございます）

このレシピのキーワード

パスタサラダチキン冷凍ほうれんそう

似たレシピ

その他のレシピ