青花菜炒魷魚 Psyche Chang @psychechang #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 青花菜炒魷魚 Psyche Chang @psychechang #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 #2026Cookpad金圍裙 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10分鐘 4人份 青花菜 250克 冷凍魷魚圈 250克 紅蘿蔔 適量 蒜頭 3瓣 豆瓣醬 2小匙 醬油膏 少許 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10分鐘 1 青花菜切小朵，紅蘿蔔用刨刀削薄片，冷凍魷魚稍微沖水備用 2 熱油鍋，放入蒜頭爆香 3 放入青花菜稍微拌炒，加入半碗水，蓋鍋蓋燜煮1分鐘 4 加入魷魚和紅蘿蔔拌炒1-2分鐘，最後加入豆瓣醬和醬油膏調味就完成了 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25460048 已複製 Psyche Chang @psychechang 發布於 2026年06月25日 12:05 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 3rd 的 花菜 食譜 排名第 6th 的 冷凍花椰菜 食譜 關鍵字 綠花椰 炒 魷魚 相似食譜 更多推薦食譜 貝里斯辣醬玉米蛋餅 辣味玉米餅 藍莓鬆餅 黃瓜蛋炒麵 豆皮蛋餅（高蛋白快速早餐） 家常料理｜酸辣湯 洋蔥燒雞 糖醋豬五花火鍋肉片 櫻花蝦高麗菜 滷牛腱 雞湯蒜蓉玉米 香菇燒雞 自製荔枝罐頭 油潑醬海帶芽 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25460048
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