鶏むね肉とキャベツのダイエット蒸し せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro ダイエットレシピ もっと読む ダイエットレシピ もっと読む 鶏むね肉とキャベツのダイエット蒸し せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro ダイエットレシピ もっと読む ダイエットレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1〜2人分 鶏むね肉 1枚 キャベツ 1/4玉 塩 少々 酒 大さじ1 黒胡椒 少々 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは大きめのざく切りにする。 2 鶏むね肉はそぎ切りにする。 3 鶏肉に塩と酒を軽く揉み込む。 4 せいろにキャベツを敷き、その上に鶏肉をのせる。 5 強火で約10分蒸す。 6 黒胡椒とポン酢をかけて仕上げる。 コツ・ポイント 蒸すことで鶏肉はしっとり、キャベツは甘くなります。フライパンよりも余分な脂が落ちてさっぱり。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25476114 コピーしました！ せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro 2026/03/11 01:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます もっと読む このレシピのキーワード キャベツ 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ピーマン🫑エッグ🥚😃 きゅうりの梅肉和え 鶏肉とキャベツのやみつきガリバタ混ぜご飯 レンジで簡単！鶏肉と野菜の中華ソース 豚バラ大根ハヤシ 鶏むね1枚で大量☆からあげクン風ナゲット ナスと豚バラ肉とピーマンの味噌炒め ☆スパニッシュオムレツ☆ 春キャベツと豚カルビの🤭ピリ辛うま塩炒め とろけるなすの✨うま辛肉みそ炒め🤭💕 Roasted potatoes Easy Focaccia Healthy Pineapple Rice Recipe Instant Pot: Mason Jar Cheesecake Easy Dinner Bread (Little to no Kneading) せいろで🌷ヘルシー豆乳春雨 菜の花・じゃがいも・ガーリック炒め☆ クイーンクック チーズケーキ映え苺 白和え(白だし) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25476114
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