【ポリ袋で簡単】タンドリーチキン
🍗【ポリ袋で簡単】タンドリーチキン
驚くほど時短！トースターにおまかせで仕上がるタンドリーチキン。
子どもから大人まで人気のカレー風味♡
塩麹とヨーグルトをポリ袋に入れてもみこむだけで、お肉がやわらかくマイルドな味わいに 😋
手がよごれにくく後かたづけもラク♪
袋のまま下味をつけたら、あとはトースターに入れて焼くだけ。
火を使わず放っておけるので、忙しい朝のお弁当作りや夕食の「あと一品」もスムーズです 🍚
忙しい毎日の強い味方になる、最強の時短ごちそうをぜひ。
✅ポリ袋で下ごしらえ簡単
✅塩麹×ヨーグルトでやわらか
✅子どもも食べやすいマイルド味
レシピ監修：芦田恵美子先生
調理師
糀料理教室 糀心(coco)主宰
【ポリ袋で簡単】タンドリーチキン
🍗【ポリ袋で簡単】タンドリーチキン
驚くほど時短！トースターにおまかせで仕上がるタンドリーチキン。
子どもから大人まで人気のカレー風味♡
塩麹とヨーグルトをポリ袋に入れてもみこむだけで、お肉がやわらかくマイルドな味わいに 😋
手がよごれにくく後かたづけもラク♪
袋のまま下味をつけたら、あとはトースターに入れて焼くだけ。
火を使わず放っておけるので、忙しい朝のお弁当作りや夕食の「あと一品」もスムーズです 🍚
忙しい毎日の強い味方になる、最強の時短ごちそうをぜひ。
✅ポリ袋で下ごしらえ簡単
✅塩麹×ヨーグルトでやわらか
✅子どもも食べやすいマイルド味
レシピ監修：芦田恵美子先生
調理師
糀料理教室 糀心(coco)主宰
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- 1
～簡単レシピ～
調理時間10分
(漬けおき・焼く時間除く) -
- 2
『国産ポリ袋LD(ツルツルタイプ)中』
サイズ：
横17cm+マチ8cmx縦35cm -
- 3
鶏むね肉の皮と脂をとりのぞき、一口大のそぎ切りにします。
-
- 4
③をポリ袋に入れて塩麹をまぶします。
-
- 5
④に【A】を入れてよくもみこみます。
-
- 6
空気をぬいて袋の口をむすびます。
※冷蔵庫で半日漬けおき -
- 7
⑥にオリーブオイルを入れてからめます。
-
- 8
トースターの受け皿にアルミホイルをしいて、⑦をならべます。
-
- 9
トースターで焼きます。
※約15分焼く(1000Wの場合) -
- 10
器にもりつけたら、完成です。
-
コツ・ポイント
・途中で様子をみて、こげそうなら上にアルミホイルをかぶせます。
・トースターによって熱の通り方が違うので、時間は調整してください。
・漬けおく段階で、袋のままジッパー袋に入れて冷凍し、ストック食材にできます。※冷凍保存期間：約1か月
つくれぽ
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