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まるごとオニオンスープ

多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:149kcal
食塩相当量:1.0g
野菜摂取量:200g

たまねぎをまるごと使い、見た目も華やかなスープです。
粉チーズなどをかけてもおいしいです。

【1人分】
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食塩相当量:1.0g
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たまねぎをまるごと使い、見た目も華やかなスープです。
粉チーズなどをかけてもおいしいです。

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多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:149kcal
食塩相当量:1.0g
野菜摂取量:200g

たまねぎをまるごと使い、見た目も華やかなスープです。
粉チーズなどをかけてもおいしいです。

【1人分】
エネルギー:149kcal
食塩相当量:1.0g
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たまねぎをまるごと使い、見た目も華やかなスープです。
粉チーズなどをかけてもおいしいです。

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材料

2人分
  1. たまねぎ 2個
  2. 塩こしょう 少々
  3. ベーコン 1枚
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 水 400ml
  6. コンソメ 小さじ1
  7. 黒こしょう 少々
  8. パセリ粉 少々
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作り方

  1. 1

    たまねぎは皮をむいて、根の方に十字に切れ目を入れる。

  2. 2

    塩こしょうをふり、1つずつラップで包み、耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで10分程加熱する。

  3. 3

    ベーコンを細切りにする。

  4. 4

    鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    水、コンソメを加える。

  6. 6

    コンソメが溶けたら、たまねぎを汁ごと加えて3分程煮る。

  7. 7

    器に盛り、黒こしょう、パセリ粉をふる。

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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819
2026/03/17 07:31に公開
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう!
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