ピーマンのツナチーズ焼き
厚揚げを使って、ヘルシーにボリュームアップ!
このレシピは、令和8年5月号の広報いみず「食生活改善推進員のおすすめレシピ」で紹介しました。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25679577

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ピーマンを縦半分に切って種を取る。厚揚げは1㎝角に切る。
ボウルに汁を軽くきったツナとAを入れてよく混ぜ、ピーマンに詰める。
②にスライスチーズをちぎってのせ、オーブントースターで5分程度、チーズが溶けるまで焼く。
ピーマンをパプリカに代えると、見た目がカラフルになりますよ♪
【1人あたり栄養価】エネルギー338kcal 食塩相当量1.2g
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