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ラムチョップのグリル 
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ラムチョップのグリル -レシピのメイン写真

ラムチョップのグリル 

littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

魚焼きグリルで調理するラムチョップのグリルです
グリルすると油が落ちてヘルシーです
グリルパンにアルミホイルを敷いておけば油汚れも少なくて済みます

ラム肉は高タンパクで低カロリー、さらにビタミンB群や鉄分が豊富なヘルシー食材
おうち調理で簡単でも美味しくいただけます

#家族に伝えたいレシピ

魚焼きグリルで調理するラムチョップのグリルです
グリルすると油が落ちてヘルシーです
グリルパンにアルミホイルを敷いておけば油汚れも少なくて済みます

ラム肉は高タンパクで低カロリー、さらにビタミンB群や鉄分が豊富なヘルシー食材
おうち調理で簡単でも美味しくいただけます

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littlelily2007
littlelily2007 @little_lily

魚焼きグリルで調理するラムチョップのグリルです
グリルすると油が落ちてヘルシーです
グリルパンにアルミホイルを敷いておけば油汚れも少なくて済みます

ラム肉は高タンパクで低カロリー、さらにビタミンB群や鉄分が豊富なヘルシー食材
おうち調理で簡単でも美味しくいただけます

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魚焼きグリルで調理するラムチョップのグリルです
グリルすると油が落ちてヘルシーです
グリルパンにアルミホイルを敷いておけば油汚れも少なくて済みます

ラム肉は高タンパクで低カロリー、さらにビタミンB群や鉄分が豊富なヘルシー食材
おうち調理で簡単でも美味しくいただけます

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材料

二人分
  • ラムチョップ 2本
  • じゃがいも 小2個
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ローズマリー(生でも感想でも) お好みで
  • 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ラムチョップは包丁で切れ目を入れておくと食べる時に骨から外れやすいです

    • ラムチョップのグリル 作り方1写真
  2. 2

    • ラムチョップのグリル 作り方2写真
  3. 3

    加熱する1時間ほど前に肉を常温に出しておき、加熱前に塩・胡椒を振ります

  4. 4

    じゃがいもはラップで包んで500Wの電子レンジで1〜2分加熱しておきます

  5. 5

    ホイルをしいたグリルパンに3と4を乗せ中火で片面ずつ4~5分焼きます
    *焦げそうな場合はオイルを上にかけてご調整ください

  6. 6

    皿に盛って召し上がれ
    *写真にはベビーリーフとトマト(分量外)を添えています

    • ラムチョップのグリル 作り方6写真

コツ・ポイント

魚焼きグリルが両面焼きの場合は8~10分ほど焼いてください
*加熱時間はラム肉の大きさによってご調整ください

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littlelily2007
littlelily2007 @little_lily
2026/05/06 00:01に公開
お料理好きです・・・食べるのはもっと好きですお野菜などを上手に使ってワインに合うお料理を日々研究中です毎日楽しくおいしくお食事できることを目指しています
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