🥗Σαλάτα Αβοκάντο🥑 Πέστο🫙 Ντοματίνια🍅 κουκουνάρι!

Name: 🥗Σαλάτα Αβοκάντο🥑 Πέστο🫙 Ντοματίνια🍅 κουκουνάρι!
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 μεγάλο Αβοκάντο (χοντροκομμένο); 4 τεμάχια Ντοματίνια (κομμένα στη μέση); 2 πρέζες Κουκουνάρι (ωμό); 2 κουταλάκια του γλυκού Πέστο εμπορίου - έβαλα World’s Market; 1 κουταλάκι του γλυκού Ελαιόλαδο (για το ανακάτεμα); 1 κουταλιά της σούπας Έξτρα Ελαιόλαδο (για το ράντισμα); 4 φύλλα Φρέσκος Βασιλικός (2 ψιλοκομμένα, 2 ολόκληρα); 1 πρέζα Φρεσκοτριμμένο Πιπέρι από μύλο; 0 Αλάτι - διότι εχει το πέστο

Matula Giasirani @magia9368

ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη " Ένα γρήγορο, πεντανόστιμο και σούπερ θρεπτικό γεύμα γεμάτο «καλά» λιπαρά. Φτιάχνεται σε 5 λεπτά με πλούσια γεύση πέστο, προσφέροντας ενέργεια και βαθύ κορεσμό πολλές ώρες."
#Ημερολόγιο2027 #ευκολο #σαλάτες #κουκουνάρι #βασιλικός #ντοματίνια #vegetarian #pesto #ελαιόλαδο #πιπέρι #καλοκαιρινό #μεζες #αβοκάντο #γρήγορο #βάζο

Δες περισσότερα

🥗Σαλάτα Αβοκάντο🥑 Πέστο🫙 Ντοματίνια🍅 κουκουνάρι!

Matula Giasirani @magia9368

Υλικά

5 λεπτά

1 μερίδα

1 μεγάλοΑβοκάντο (χοντροκομμένο)
4 τεμάχιαΝτοματίνια (κομμένα στη μέση)
2 πρέζεςΚουκουνάρι (ωμό)
2 κουταλάκια του γλυκούΠέστο εμπορίου - έβαλα World’s Market
1 κουταλάκι του γλυκούΕλαιόλαδο (για το ανακάτεμα)
1 κουταλιά της σούπαςΈξτρα Ελαιόλαδο (για το ράντισμα)
4 φύλλαΦρέσκος Βασιλικός (2 ψιλοκομμένα, 2 ολόκληρα)
1 πρέζαΦρεσκοτριμμένο Πιπέρι από μύλο
0Αλάτι - διότι εχει το πέστο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά

1

Βάζεις το αβοκάντο σε ένα μπολ, προσθέτεις το πέστο, 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ανακατεύεις. Μεταφέρεις το μείγμα του αβοκάντο σε μια μακρόστενη λευκή πιατέλα.
Ρίχνεις τα κομμένα ντοματίνια στον πάτο του μπολ. Τα ανακατεύεις καλά για να "πιάσουν" ό,τι περίσσεψε από το πέστο και το λάδι, και μετά τα στολίζεις επάνω στη σαλάτα.
2

Τοποθετείς τα 2 ολόκληρα φύλλα βασιλικού ένα δεξιά επάνω και ένα αριστερά κάτω. Πασπαλίζεις με τα δυο κομμένα φύλλα βασιλικού, το ωμό κουκουνάρι, ραντίζεις με την 1 κουταλιά ελαιόλαδο, τρίβεις φρέσκο πιπέρι και απολαμβάνεις.
3

ΣΥΝΟΛΙΚΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: περίπου 580 kcal (ανάλογα το αβοκάντο)
ΘΕΡΜΙΔΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ:
Μεγάλο Αβοκάντο (1 τεμάχιο): 320 kcal
Σάλτσα Πέστο (2 κουταλάκια του γλυκού): 50 kcal
Ελαιόλαδο για το ανακάτεμα (1 κουταλάκι του γλυκού): 40 kcal
Έξτρα Ελαιόλαδο για το ράντισμα (1 κουταλιά της σούπας): 120 kcal
Ωμό Κουκουνάρι (2 πρέζες): 35 kcal
Ντοματίνια (4 τεμάχια): 15 kcal
Βασιλικός και Πιπέρι: 0 kcal

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Matula Giasirani @magia9368

στις Παρασκευή 22 Μάιος 2026 11:41:36 UTC

ΡΟΔΟΣ

Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!

Δες περισσότερα

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

σαλάτα αβοκάντο πέστο τοματίνι βελανίδι κουκουνάρι

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές