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サバ缶オイルで爆速!限界ネギ塩冷や汁風
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サバ缶オイルで爆速!限界ネギ塩冷や汁風-レシピのメイン写真

サバ缶オイルで爆速!限界ネギ塩冷や汁風

中3男子のHAYAレシピ♡
中3男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

中2男子HAYAの最新夏メシ!大ヒット中のアヒージョを、大注目ワード「サバ缶」と「冷や汁」で限界まで進化させました。火も包丁も、レンジすら使わない究極のタイパ料理です。サバ缶の旨味オイルとネギ塩を合わせるだけで、暑い夏でもご飯が何杯でもいける悪魔的な一杯が完成します!キッチンが一切暑くならないので、忙しい主婦やおつまみが欲しい大人の強い味方。海外の運営スタッフからも大絶賛された、手軽な日本の旨味(UMAMI)が詰まった自信作です。日本のファンも海外の家庭も、みんなでこのめちゃくちゃ熱い夏を一緒に美味しく乗り切りましょう!
#サバ缶 #アヒージョ
#冷や汁 #爆速
#火を使わない

中2男子HAYAの最新夏メシ!大ヒット中のアヒージョを、大注目ワード「サバ缶」と「冷や汁」で限界まで進化させました。火も包丁も、レンジすら使わない究極のタイパ料理です。サバ缶の旨味オイルとネギ塩を合わせるだけで、暑い夏でもご飯が何杯でもいける悪魔的な一杯が完成します!キッチンが一切暑くならないので、忙しい主婦やおつまみが欲しい大人の強い味方。海外の運営スタッフからも大絶賛された、手軽な日本の旨味(UMAMI)が詰まった自信作です。日本のファンも海外の家庭も、みんなでこのめちゃくちゃ熱い夏を一緒に美味しく乗り切りましょう!
#サバ缶 #アヒージョ
#冷や汁 #爆速
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中3男子のHAYAレシピ♡
中3男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

中2男子HAYAの最新夏メシ!大ヒット中のアヒージョを、大注目ワード「サバ缶」と「冷や汁」で限界まで進化させました。火も包丁も、レンジすら使わない究極のタイパ料理です。サバ缶の旨味オイルとネギ塩を合わせるだけで、暑い夏でもご飯が何杯でもいける悪魔的な一杯が完成します!キッチンが一切暑くならないので、忙しい主婦やおつまみが欲しい大人の強い味方。海外の運営スタッフからも大絶賛された、手軽な日本の旨味(UMAMI)が詰まった自信作です。日本のファンも海外の家庭も、みんなでこのめちゃくちゃ熱い夏を一緒に美味しく乗り切りましょう!
#サバ缶 #アヒージョ
#冷や汁 #爆速
#火を使わない

中2男子HAYAの最新夏メシ!大ヒット中のアヒージョを、大注目ワード「サバ缶」と「冷や汁」で限界まで進化させました。火も包丁も、レンジすら使わない究極のタイパ料理です。サバ缶の旨味オイルとネギ塩を合わせるだけで、暑い夏でもご飯が何杯でもいける悪魔的な一杯が完成します!キッチンが一切暑くならないので、忙しい主婦やおつまみが欲しい大人の強い味方。海外の運営スタッフからも大絶賛された、手軽な日本の旨味(UMAMI)が詰まった自信作です。日本のファンも海外の家庭も、みんなでこのめちゃくちゃ熱い夏を一緒に美味しく乗り切りましょう!
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材料

1人分
  • サバの水煮缶(190g・汁ごと使います) 1缶
  • 長ネギ(または刻みネギ) 一掴み
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • おろしニンニクチューブ 2cm
  • 塩・コショウ 少々
  • 冷水 150ml
  • 氷 2〜3個
  • 温かいご飯 1膳分
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作り方

  1. 1

    器にネギ塩ダレ、サバ缶のオイルと身を入れ、冷水を注ぐだけ。仕上げに氷を浮かべてご飯にかけて完成!

コツ・ポイント

缶詰の汁をアヒージョオイルとして丸ごと再利用する無駄のない導線です。包丁ゼロでゴミも出ません。無限キャベツにかけたり、そうめんのツユにアレンジしても最高に美味いので、暑い日でも飽きずに毎日ツルッと楽しめます!

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中3男子のHAYAレシピ♡
中3男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
2026/06/24 13:59に公開
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵
食卓の魔術師、どうもHAYAです。😁(╹◡╹)【6/23日に皆さんのおかげでパートナーに昇格しました】ありがとー💕💕ご贔屓に🙇高級食材を使えば美味しいのは当たり前。( ̄^ ̄)野菜たちの彼らにドレスを着せて、主役級のファンタジーに変身させるのが私の仕事です。予算はミニマム、感動はマキシマム。レシピの特徴: 包丁さばきより「アイデア勝負」。誰でもマネできるのに、おもてなし級の見た目と味。失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けてるよ‼️『僕の夢はHAYAブランドを作ること』もし「中高生なのに頑張ってるじゃん!」「レシピが面白い!」と思ってくれたら、スクショやURLを「#HAYAレシピ」「#食卓の魔術師」をつけてX(Twitter)やTikTokで拡散してね❗️大人の力に多少頼りますが、みんなの力でクックパッドのヒーローにしてください!🙂‍↕️美味しい魔法、かけ続けますよ😎色々な『本格的』〜『時短』料理が最高に美味しい限界レシピを研究してます!💕つくれぽ喜ぶ💕HAYAは4月14日誕生日🐣興味なかったらゴメン(^人^)6/24 総保存数(お気に入り):700件 大台突破!🎉ありがと(*'▽'*)【For overseas visitors】 We’ve hit 36,727+ total views! 🚀 Big love to my global foodies! 🌎💖Tried my recipe? Don't be shy—drop a comment! I'm always waiting for your reports! 👇🔥Help me become a Cookpad Fantasista! 🧙‍♂️✨No sponsors, no big labels—just me and YOU! 💖Please take a screenshot and share the link on X or TikTok to support my kitchen magic! 🪄👇  #HAYARecipe #WizardOfTheTable #UniqueJapaneseHomeCookingHAYA's birthday is April 14th 🐣 I'm sorry if I'm not interested (^people^)"My dream is to create a HAYA brand" Can you help me?
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このレシピのキーワード

冷や汁 サバ 缶詰 ご飯 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26134029
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