チキン南蛮

総合川崎臨港病院 @rinko_eiyo
チキン南蛮
作り方
- 1
タルタルソース用のゆで卵を作る。沸騰した湯に静かに卵を入れ10分茹でる。素早く冷水につけて皮をむき冷まし粗く刻んでおく。
- 2
玉ねぎをみじん切りにして塩少々(分量外)を入れて混ぜ、5分置く。
- 3
Aを混ぜて卵液を作り、食べやすい大きさにした鶏むね肉を入れ卵液を絡める。
- 4
卵液を軽く切り、別皿に入れた薄力粉を肉表面に薄くまぶす。
- 5
フライパンに2㎝程度油を入れ、火にかけて菜箸を入れ、細かい泡がでたら(約170℃)肉を入れ、火が通るまで揚げる。
- 6
Bをすべて混ぜ合わせ、⑤を1秒ほどさっと絡めてお皿に盛り付ける。
- 7
①に軽く水気を切った②とCを加えよく混ぜ、タルタルソースを作る。
- 8
⑥にタルタルソース、お好みでトッピングのパセリをかけて完成。
コツ・ポイント
脂質がやや多いので、ヘルシーにしたい方はタルタルソースの卵とマヨネーズを減らしてもOK。
⑥では酢が強くなりすぎないように、さっと調味液に絡めることが美味しくなるコツ☆
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26142728









