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サラダチキンのヘルシーナポリタン
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サラダチキンのヘルシーナポリタン-レシピのメイン写真

サラダチキンのヘルシーナポリタン

ケチャップはハインツ派
ケチャップはハインツ派 @cook_117184257
大阪

ケチャップはハインツのオフケチャップ、ウインナーではなくサラダチキンを使用することで従来のナポリタンよりヘルシーに仕上がります。
*栄養成分値       【1人前:540kcal、たんぱく質:24g、脂質11g、炭水化物80g、糖質70g、食塩0.9g】
*通常のケチャップ・ウインナーだと【1人前:645kcal、たんぱく質:18.5g、脂質25.5g、炭水化物90g、糖質82g、食塩2g】

ケチャップはハインツのオフケチャップ、ウインナーではなくサラダチキンを使用することで従来のナポリタンよりヘルシーに仕上がります。
*栄養成分値       【1人前:540kcal、たんぱく質:24g、脂質11g、炭水化物80g、糖質70g、食塩0.9g】
*通常のケチャップ・ウインナーだと【1人前:645kcal、たんぱく質:18.5g、脂質25.5g、炭水化物90g、糖質82g、食塩2g】

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サラダチキンのヘルシーナポリタン

ケチャップはハインツ派
ケチャップはハインツ派 @cook_117184257
大阪

ケチャップはハインツのオフケチャップ、ウインナーではなくサラダチキンを使用することで従来のナポリタンよりヘルシーに仕上がります。
*栄養成分値       【1人前:540kcal、たんぱく質:24g、脂質11g、炭水化物80g、糖質70g、食塩0.9g】
*通常のケチャップ・ウインナーだと【1人前:645kcal、たんぱく質:18.5g、脂質25.5g、炭水化物90g、糖質82g、食塩2g】

ケチャップはハインツのオフケチャップ、ウインナーではなくサラダチキンを使用することで従来のナポリタンよりヘルシーに仕上がります。
*栄養成分値       【1人前:540kcal、たんぱく質:24g、脂質11g、炭水化物80g、糖質70g、食塩0.9g】
*通常のケチャップ・ウインナーだと【1人前:645kcal、たんぱく質:18.5g、脂質25.5g、炭水化物90g、糖質82g、食塩2g】

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材料

2人分
  • サラダチキン 1枚
  • ハインツ オフケチャップ 100g
  • ピーマン 1個
  • バター 20g
  • パスタ麺 2束
  • 塩こしょう 少々
  • 卵 お好み
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作り方

  1. 1

    材料を準備します

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方1写真
  2. 2

    ピーマンをカットします

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方2写真
  3. 3

    サラダチキンをほぐします

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方3写真
  4. 4

    パスタ麺をゆでます

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方4写真
  5. 5

    調味料を加熱します。ケチャップは加熱する事で酸味を飛ばします。

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方5写真
  6. 6

    ゆでたパスタをいれ、具材をいれます。

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方6写真
  7. 7

    お皿によそったら完成です。※お好みで卵を落としても美味しいです。

    • サラダチキンのヘルシーナポリタン作り方7写真

コツ・ポイント

調味料を加熱する際にケチャップから加熱すると酸味の角が取れてマイルドに仕上がります。

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ケチャップはハインツ派
ケチャップはハインツ派 @cook_117184257
2026/09/15 08:03に公開
大阪
ハインツの商品を使ったメニューを色々とご紹介します。
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このレシピのキーワード

サラダチキン スパゲティナポリタン パスタ ピーマン バター 卵 ケチャップ

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