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鶏もも肉キャベツ・トマトのタッカルビ風
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鶏もも肉キャベツ・トマトのタッカルビ風-レシピのメイン写真

鶏もも肉キャベツ・トマトのタッカルビ風

Chi
Chi @cook_113980432

【ハリ、くすみ、紫外線対策】鶏肉のコラーゲンとキャベツのビタミンCで肌のハリをケア。生姜が血行を促してくすみを改善し、加熱トマトのリコピンが夏の紫外線ダメージから肌を守ります!

【ハリ、くすみ、紫外線対策】鶏肉のコラーゲンとキャベツのビタミンCで肌のハリをケア。生姜が血行を促してくすみを改善し、加熱トマトのリコピンが夏の紫外線ダメージから肌を守ります!

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Chi
Chi @cook_113980432

【ハリ、くすみ、紫外線対策】鶏肉のコラーゲンとキャベツのビタミンCで肌のハリをケア。生姜が血行を促してくすみを改善し、加熱トマトのリコピンが夏の紫外線ダメージから肌を守ります!

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材料

2人分+翌日のお弁当用
  • 鶏もも肉 2枚
  • キャベツ 1/4個
  • プチトマト 8個
  • 塩、こしょう 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ★ケチャップ(または味噌) 大さじ1
  • ★しょうゆ 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★すりおろし生姜 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩・こしょうを振って片栗粉を薄くまぶす。キャベツはざく切り、プチトマトは半分に切る。

  2. 2

    ★は、混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を皮目から入れて中火でこんがり焼く。裏返して8割ほど火を通す。

  4. 4

    キャベツを加えてフタをし、中火で3分ほど蒸し焼きにしてキャベツのかさを減らす。

  5. 5

    フタを外し、プチトマトと★の調味料等を加える。強火で全体を炒め合わせ、タレがしっかり絡んだら完成!

コツ・ポイント

にんにくの代わりに生姜を使うことで、お弁当にぴったりのさっぱりとした仕上がりになります。鶏肉に片栗粉をまぶしておくことで、冷めても肉のジューシーさをキープし、タレの水分を吸ってくれるためお弁当が傷みにくくなります。

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Chi
Chi @cook_113980432
2026/07/26 07:24に公開
美肌になりたい普通の主婦、アラフィフです。シワ・シミ・たるみ・毛穴が気になり過ぎて迷走中です💦外がダメなら内から?AI検索したレシピで作ったご飯を食べてみて、本当に美肌になるかチャレンジ!気が向いたときにレシピを投稿していきます☺
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このレシピのキーワード

片栗粉 キャベツ ミニトマト 鶏もも肉 味噌 ケチャップ

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