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レンジで簡単♪にんじんしりしり
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レンジで簡単♪にんじんしりしり-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪にんじんしりしり

Rie♪♪♪
Rie♪♪♪ @cook_40075689
Fukuoka

スライサーとレンジを使って素早く簡単な一品ができます。
お弁当の彩りにもお勧めです♪

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材料

作りやすい分量
  • 人参 1本(100g)
  • シーチキン 1缶(70g)
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • 卵 1個
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    人参はスライサーで細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に人参、シーチキン、麺つゆを入れて混ぜ、ラップをしてレンジ600Wで2分加熱。

    • レンジで簡単♪にんじんしりしり作り方2写真
  3. 3

    卵を加えてよくかき混ぜ、ラップなしでレンジ600Wで1分加熱。

    • レンジで簡単♪にんじんしりしり作り方3写真
  4. 4

    さらにかき混ぜて、レンジ600Wで30秒加熱する。

    • レンジで簡単♪にんじんしりしり作り方4写真
  5. 5

    取り出して全体を混ぜ、白ごまをふる。

コツ・ポイント

人参はスライサーで細切りにすることで、味馴染みが良くなります。

水煮のシーチキンであればごま油を加えて下さい。

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Rie♪♪♪
Rie♪♪♪ @cook_40075689
2026/07/26 07:45に公開
Fukuoka
娘たちが家を出たのでおひとり様お気楽晩酌を満喫中です♪ひとりだと適当な食事になってしまって管理栄養士だということは大きな声では言えません(^_^;)たま〜に娘たちは私のレシピを見ているようなので料理のモチベーション上げるために美味しかったもの覚え書のつもりでゆる〜くレシピをアップしていこうかな(*´꒳`*)レシピの更新もたま〜に致します。AIでレシピアップ出来るなんて素敵(⑉︎• •⑉︎)♡︎関わって下さる皆様、本当に嬉しいです♪ありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

にんじんしりしり ツナ にんじん 卵

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