ブロッコリーとシーフードの塩生姜あんかけ

新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
令和8年度旬の野菜レシピ(秋版)〜ブロッコリー編〜で紹介したレシピです。
【1人当たりの栄養価】
エネルギー:112kcal たんぱく質:13.9g 脂質:3.6g 塩分:1.5g 野菜量:約78g
ブロッコリーとシーフードの塩生姜あんかけ
令和8年度旬の野菜レシピ(秋版)〜ブロッコリー編〜で紹介したレシピです。
【1人当たりの栄養価】
エネルギー:112kcal たんぱく質:13.9g 脂質:3.6g 塩分:1.5g 野菜量:約78g
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