CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!

🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Λιγότερο από 5 λεπτά προετοιμασία, 30 λεπτά αναμονή στο ψυγείο και έτοιμο! Ένα αποδομημένο προφιτερόλ express και light, φτιαγμένο με έτοιμες κρέμες χωρίς ζάχαρη και μίνι κρουασάν. Η τέλεια λύση για γλυκό της στιγμής με ελάχιστες θερμίδες! #προφιτερόλ #κρουασάν #πραλίνα #κρεμούλα #υγιεινό #γλυκάκι #ευκολαγλυκά #ευκολο #γρήγορο #light #σοκολάτα #3υλικά #λίγαυλικά #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #instafoodgreece #cookpadgreece #fastrecipes #lightdessert #dietfriendly

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Λιγότερο από 5 λεπτά προετοιμασία, 30 λεπτά αναμονή στο ψυγείο και έτοιμο! Ένα αποδομημένο προφιτερόλ express και light, φτιαγμένο με έτοιμες κρέμες χωρίς ζάχαρη και μίνι κρουασάν. Η τέλεια λύση για γλυκό της στιγμής με ελάχιστες θερμίδες! #προφιτερόλ #κρουασάν #πραλίνα #κρεμούλα #υγιεινό #γλυκάκι #ευκολαγλυκά #ευκολο #γρήγορο #light #σοκολάτα #3υλικά #λίγαυλικά #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #instafoodgreece #cookpadgreece #fastrecipes #lightdessert #dietfriendly

Δες περισσότερα

🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Λιγότερο από 5 λεπτά προετοιμασία, 30 λεπτά αναμονή στο ψυγείο και έτοιμο! Ένα αποδομημένο προφιτερόλ express και light, φτιαγμένο με έτοιμες κρέμες χωρίς ζάχαρη και μίνι κρουασάν. Η τέλεια λύση για γλυκό της στιγμής με ελάχιστες θερμίδες! #προφιτερόλ #κρουασάν #πραλίνα #κρεμούλα #υγιεινό #γλυκάκι #ευκολαγλυκά #ευκολο #γρήγορο #light #σοκολάτα #3υλικά #λίγαυλικά #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #instafoodgreece #cookpadgreece #fastrecipes #lightdessert #dietfriendly

Συνταγή + βοήθεια 🤖- Εκτέλεση - Φωτο: Ματούλα Γιασιράνη Λιγότερο από 5 λεπτά προετοιμασία, 30 λεπτά αναμονή στο ψυγείο και έτοιμο! Ένα αποδομημένο προφιτερόλ express και light, φτιαγμένο με έτοιμες κρέμες χωρίς ζάχαρη και μίνι κρουασάν. Η τέλεια λύση για γλυκό της στιγμής με ελάχιστες θερμίδες! #προφιτερόλ #κρουασάν #πραλίνα #κρεμούλα #υγιεινό #γλυκάκι #ευκολαγλυκά #ευκολο #γρήγορο #light #σοκολάτα #3υλικά #λίγαυλικά #Ημερολόγιο2027 #οικονομική #instafoodgreece #cookpadgreece #fastrecipes #lightdessert #dietfriendly

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5 λεπτά
1 μερίδα
  • 1Μίνι Κρουασάν Molto με γέμιση πραλίνα (50 γραμμάρια)
  • 1Κρέμα Βανίλια Δωδώνη light (χωρίς ζάχαρη, με γλυκαντικά)
  • 1Κρέμα Σοκολάτα Δωδώνη light (χωρίς ζάχαρη, με γλυκαντικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

5 λεπτά
  1. 1

    Παίρνουμε ένα ευρύχωρο μπολ ή ένα όμορφο, μεγάλο ποτήρι.
    Με ένα ψαλίδι κουζίνας, ψιλοκόβουμε το μίνι κρουασάν Molto σε μικρές, ομοιόμορφες μπουκίτσες.
    Στρώνουμε λίγα κομμάτια κρουασάν στον πάτο του ποτηριού.
    Προσθέτουμε από πάνω μια μικρή δόση από την κρέμα βανίλια Δωδώνη light.
    Συνεχίζουμε βάζοντας 2-3 μισές κουταλιές από την κρέμα σοκολάτα Δωδώνη light.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
  2. 2

    Προσθέτουμε ακόμα λίγα κομμάτια κρουασάν, φροντίζοντας να τα βουτήξουμε ελαφρώς μέσα στην κρέμα για να αρχίσουν να ρουφάνε υγρασία.
    Επαναλαμβάνουμε τις στρώσεις εναλλάξ (κρουασάν, κρέμα βανίλια, κρέμα σοκολάτα) μέχρι να μας τελειώσουν τα υλικά.
    Τελειώνουμε με τα τελευταία κομμάτια κρουασάν στην κορυφή και τα καλύπτουμε με την υπόλοιπη κρέμα σοκολάτα light.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
  3. 3

    Για το κλείσιμο και την αντίθεση, παίρνουμε το κεσεδάκι της κρέμας βανίλιας και, «γλύφοντας» με το κουτάλι τα υπολείμματα, κάνουμε 2-3 μικρές λευκές πινελιές διακόσμησης πάνω από τη σοκολάτα.
    Βάζουμε το γλυκό στο ψυγείο για τουλάχιστον μισή ώρα, ώστε να υγρασιαστούν καλά τα κομμάτια του κρουασάν και να δέσουν οι γεύσεις.
    Απολαμβάνεται παγωμένο!

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής 🚄Προφιτερολ express και light με 3 υλικά!
  4. 4

    📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ (ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΜΠΟΛ)
    🔋 Θερμίδες: 423 kcal
    🧪 Πρωτεΐνες: 14.2 g
    🍞 Υδατάνθρακες: 49.3 g
    🍫 Σάκχαρα: 14.5 g (κυρίως από το κρουασάν, οι light κρέμες έχουν μόνο φυσικά σάκχαρα γάλακτος)
    🥑 Λιπαρά: 18.2 g
    🧂 Αλάτι: 0.45 g

Συμβουλές

Αν θέλετε το κρουασάν ακόμα πιο σιροπιαστό, μπορείτε να ραντίσετε τις μπουκίτσες με 1-2 κουταλιές κρύο γάλα 0% 🥛ή καφέ εσπρέσο ☕πριν βάλετε τις κρέμες.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Matula Giasirani
Matula Giasirani @magia9368
στις Τρίτη 04 Αυγούστου 2026 13:11:05 UTC
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθώ να μαγειρεύω με μαζεμένα λιπαρά και κυρίως με υλικά που εχω ήδη στο ψυγείο η το ράφι της κουζίνας μου. Η αγάπη μου για την μαγειρική εξασφαλίζει νόστιμα πιάτα!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

προφιτερόλ με 3 υλικά

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ψευτοπατατόπιτες στο τηγάνι
  2. Έξτρα light γλυκο με ροδάκινο
  3. Μπακαλιάρος ή παγκάσιους στο τηγάνι με πατάτες, ντομάτα, σταφίδες, ελιές & πέστο βασιλικού ✨
  4. Κεφτεδάκια φούρνου με πέστο βασιλικού ✨
  5. Αρκετά απλή σάλτσα ντομάτας με πέστο βασιλικού ✨
  1. Μαλακά μπισκότα σοκολάτας
  2. Σπανακοτυρόπιτα
  3. Γλυκόξινη σως (ή ντιπ) με μαγιονέζα, για κοτόπουλο, πατάτες, κ.α. ✨Chick - fil - A copycat sauce ✨
  4. Λεμονάτο ρύζι μπασμάτι με φρέσκο σπανάκι και πιπεριές (το δικό μου σπανακόρυζο) ✨
  5. Γεμιστό ρολό από κολοκυθάκια με creme fraiche ή τυρί κρέμα & καπνιστό ζαμπόν ή σολομό ✨
  1. Ψωμί χωρίς υδατάνθρακες
  2. Μαλακά μπισκότα σοκολάτας
  3. Κουνέλι στιφάδο με σύκα
  4. Γλυκόξινη σως (ή ντιπ) με μαγιονέζα, για κοτόπουλο, πατάτες, κ.α. ✨Chick - fil - A copycat sauce ✨
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/26404524
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close