にんにくブロッコリー のん @cook_40585726 にんにくとブロッコリーは癌予防にいいらしいよ♡ もっと読む にんにくとブロッコリーは癌予防にいいらしいよ♡ もっと読む にんにくブロッコリー のん @cook_40585726 にんにくとブロッコリーは癌予防にいいらしいよ♡ もっと読む にんにくとブロッコリーは癌予防にいいらしいよ♡ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人前 ブロッコリー 1房 にんにく 1片 パン粉 大匙3 オリーブオイル 大匙2 酒、水 各大匙2 塩胡椒 適量 粉チーズ お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを縦に3枚におろし、フライパンで焼き色がつくまでしっかり焼いたら、水と酒を加え4、5分蒸す 2 ニンニクをみじん切りにして、オリーブオイルでじんわり炒め香りが出てきたらパン粉を加え、狐い、になるまで炒め合わせ、塩胡椒 3 蒸しあがったブロッコリーに2をかけて、お好みで粉チーズを振ったら出来上がり♡ コツ・ポイント ブロッコリーを香ばしく焼いてから蒸すので甘さが際立ちます🥦 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26408905 コピーしました！ のん @cook_40585726 2026/08/05 13:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で美味しいレシピを😋 もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ タルタルドレッシング（サウザン風） ジャンボピーマンの玉子つつみ焼き シンプル揚げ焼●鶏もも肉のマヨかけ揚げ焼き ひもとうがらしの洋風ご飯泥棒 救済常備菜 TAKEMATSU🥖カレーラスク＆クルトン 鶏むね肉と夏野菜のさっぱり南蛮漬け 簡単！鶏ささみとエリンギのバンバンジー風 【豚バラなすの生姜焼き】なす柔らか♡ 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉と茄子のさっぱり煮 簡単！うまい！ゴーヤチャンプル Easy No Knead Artisan Bread The Best Utah Fry Sauce Chicken Piccata over Angel Hair Pasta Simple gimbap that leaves you feeling light and fresh 🍙🥕🍃 Perfect Cranberry Sauce (Food Network Magazine) 炊飯器で作る！ふわふわパン 激ウマ！材料2つ！肉巻きゴーヤリング 野菜たっぷり🥬🥕ソース焼きそば 小麦粉で作る！簡単！あんまん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26408905
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