Υγιεινή μπάρα με βρώμη και μπανάνα μόνο χωρίς ζάχαρη και βούτυρο

Name: Υγιεινή μπάρα με βρώμη και μπανάνα μόνο χωρίς ζάχαρη και βούτυρο
Yield: χ
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 5 πολυ ώριμες μπανάνες; 1 μήλο κόκκινο καθαρισμένο ή με φλούδα τριμμένο σε τρίφτη; 1,5 κούπα βρώμη αλεσμένα στον μούλτι; 1/2 κούπα αλεύρι φαρίνα; 1 κ.γ. baking powder; 3-4 κ.σ. σπόρους κολοκύθας από πάνω πασπάλισμα

Joanna @loveTOcook_

Δες περισσότερα

Υγιεινή μπάρα με βρώμη και μπανάνα μόνο χωρίς ζάχαρη και βούτυρο

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

1 ωρα

5 πολυώριμες μπανάνες
1μήλο κόκκινο καθαρισμένο ή με φλούδα τριμμένο σε τρίφτη
1,5 κούπαβρώμη αλεσμένα στον μούλτι
1/2 κούπααλεύρι φαρίνα
1 κ.γ.baking powder
3-4 κ.σ.σπόρους κολοκύθας από πάνω πασπάλισμα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1 ωρα

1

Λιώνω σε ένα μεγάλο μπολ τις μπανάνες
2

Ρίχνω το τριμμένο μήλο
3

Ρίχνω αλεύρι βρώμης, φαρίνα και baking powder
4

Ανακατεύω καλά το μείγμα μέχρι να γίνει χυλός.. αν βγει πολύ σφιχτό, μπορώ να ρίξω 2-3 κουταλιές νερό.
5

Απλώνω το μείγμα σε φόρμα για cupcakes είτε σε ένα μικρό αντικολλητικό ταψί
6

Πασπαλίζω νε τους σπόρους κολοκύθας από πάνω
7

Ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C 30-35' (για το ταψί) είτε 20-25' (για cupcakes) μέχρι να βγαίνει το μαχαίρι καθαρό χωρίς υλικό