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ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め
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ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め-レシピのメイン写真

ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

シャキシャキの蓮根とジューシーな鶏もも肉を使った炒め物です。味付けには、おうちにある調味料を使い、甘辛い味はご飯ももりもりすすみますよ。

シャキシャキの蓮根とジューシーな鶏もも肉を使った炒め物です。味付けには、おうちにある調味料を使い、甘辛い味はご飯ももりもりすすみますよ。

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ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

シャキシャキの蓮根とジューシーな鶏もも肉を使った炒め物です。味付けには、おうちにある調味料を使い、甘辛い味はご飯ももりもりすすみますよ。

シャキシャキの蓮根とジューシーな鶏もも肉を使った炒め物です。味付けには、おうちにある調味料を使い、甘辛い味はご飯ももりもりすすみますよ。

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材料

4人分
  • 蓮根 250g
  • 鶏もも肉 200g
  • 片栗粉 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 小さじ1
  • タレ
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切ったら、軽く塩コショウで下味をつけます。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方1写真
  2. 2

    蓮根を綺麗に洗ったら1センチ幅の半月に切り、片栗粉をまぶします。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方2写真
    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    タレをすべて混ぜ合わせておきます。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油をいれたら、鶏もも肉を加えて軽く炒めます。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方4写真
    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方4写真
  5. 5

    蓮根を加えて、鶏もも肉にしっかり火が通るまで炒めます。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方5写真
    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方5写真
  6. 6

    タレを加えて味を絡ませます。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方6写真
    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けたら、白ごまをかけてできあがりです。

    • ご飯がすすむ♡蓮根と鶏もも肉の甘辛炒め作り方7写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/08/28 03:24に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 片栗粉 れんこん 鶏もも肉 酒

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