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一人前約84kcal！もずくキムチで腸活しよう！
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一人前約84kcal！もずくキムチで腸活しよう！-レシピのメイン写真

一人前約84kcal！もずくキムチで腸活しよう！

なんなんわーるど☆
なんなんわーるど☆ @cook_40060339

前に流行ったらしいもずくキムチ。美味しく腸活しませんか？腸活しなくても(私もしてない…)、ダイエットにも筋トレ勢にもボディメイク中でも減量中でも、純粋に酒のつまみでも(←私です)全てに美味しい副菜(つまみ)です♪

#おつまみ
#超活
#ダイエット
#筋トレ
#ボディメイク
#減量
#酒飲み

前に流行ったらしいもずくキムチ。美味しく腸活しませんか？腸活しなくても(私もしてない…)、ダイエットにも筋トレ勢にもボディメイク中でも減量中でも、純粋に酒のつまみでも(←私です)全てに美味しい副菜(つまみ)です♪

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一人前約84kcal！もずくキムチで腸活しよう！

なんなんわーるど☆
なんなんわーるど☆ @cook_40060339

前に流行ったらしいもずくキムチ。美味しく腸活しませんか？腸活しなくても(私もしてない…)、ダイエットにも筋トレ勢にもボディメイク中でも減量中でも、純粋に酒のつまみでも(←私です)全てに美味しい副菜(つまみ)です♪

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前に流行ったらしいもずくキムチ。美味しく腸活しませんか？腸活しなくても(私もしてない…)、ダイエットにも筋トレ勢にもボディメイク中でも減量中でも、純粋に酒のつまみでも(←私です)全てに美味しい副菜(つまみ)です♪

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材料

1人分
  • もずく 100g
  • キムチ(我が家はご飯がススムくん) 30g
  • 卵黄 1個
  • 大葉 2枚
  • きゅうり 30g
  • キムチの汁 大匙1
  • 焼き鳥のタレ 小匙1
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作り方

  1. 1

    もずく・キムチ・きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    卵黄以外を全て混ぜ混ぜ〜冷蔵庫で15分ほど寝かせる

  3. 3

    卵黄を乗せて、大葉もほんのり乗せて、ゴマでも振って混ぜて食べる〜✨

コツ・ポイント

味が薄ければ醤油やごま油を足してください。私は脂質抑えているので油系は使わないだけなので、ごま油あった方が美味しいかもです。

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なんなんわーるど☆
なんなんわーるど☆ @cook_40060339
2026/09/14 10:38に公開
一時期、トーストアートにハマっていました☆宜しくお願いします♪
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このレシピのキーワード

もずく キムチ

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