茹でて和える簡単一品！わかめと胸肉のピリ辛ナムル

Name: 茹でて和える簡単一品！わかめと胸肉のピリ辛ナムル
Yield: 2〜6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏胸肉 1枚(200g前後); 乾燥わかめ 5〜6g; コチュジャン 小さじ2; 豆板醤 小さじ1/2; 醤油 小さじ1; お酢 大さじ2; 砂糖 小さじ1; ゴマ 適量

Tai’sキッチン @cook_40296307

乾燥わかめを水に戻し、鶏胸肉を茹でてほぐしてあえるだけ！
常備菜になるのでお弁当や日常の副菜一品にどうぞ！

茹でて和える簡単一品！わかめと胸肉のピリ辛ナムル

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乾燥わかめを水に戻し、鶏胸肉を茹でてほぐしてあえるだけ！
常備菜になるのでお弁当や日常の副菜一品にどうぞ！

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材料

2〜6人分

鶏胸肉 1枚(200g前後)
乾燥わかめ 5〜6g
調味料
コチュジャン小さじ2
豆板醤小さじ1/2
醤油小さじ1
お酢大さじ2
砂糖小さじ1
ゴマ適量

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作り方

1

乾燥わかめを多めの水に入れて戻す。
2

鶏胸肉を茹でる。(薄くスライスして茹でると茹で時間短縮になります♪)
3

鶏胸肉に火が通ったら流水でさっとながし、食べやすい大きさに切る。(ほぐしてもオッケー◎)
4

わかめを水からあげ、しっかり目に絞る
5

鶏胸肉とわかめをボウルに入れて、調味料を和えたら完成♪

コツ・ポイント

お酢は簡単酢を使う場合、砂糖無しで調整してください！
鶏胸肉は厚い部分を切り開いたり、薄く切ると火の通りが早く、時短and安心して食べられます♪

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Tai’sキッチン @cook_40296307

2026/10/06 00:29に公開

「時短/手抜き/美味」な創作アレンジ、ダイエット料理がメインになります♪♪つくれぽやイイネも頂き、見てくださる方々、いつもありがとうございます！皆様の美味しかった！やご指摘を受けて日々成長しています♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんの食を少しでも華やかに賑やかにできたら良いなと思ってます♫ 2020.03〜

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ワカメ鶏胸肉

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