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鶏むね肉ときのこのバタポン炒め
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鶏むね肉ときのこのバタポン炒め-レシピのメイン写真

鶏むね肉ときのこのバタポン炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

鶏むね肉とたくさんのきのこを炒めたヘルシーでボリュームたっぷりのおかずです。ポン酢の酸味とバターのコクでご飯が進みます。

鶏むね肉とたくさんのきのこを炒めたヘルシーでボリュームたっぷりのおかずです。ポン酢の酸味とバターのコクでご飯が進みます。

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鶏むね肉ときのこのバタポン炒め

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

鶏むね肉とたくさんのきのこを炒めたヘルシーでボリュームたっぷりのおかずです。ポン酢の酸味とバターのコクでご飯が進みます。

鶏むね肉とたくさんのきのこを炒めたヘルシーでボリュームたっぷりのおかずです。ポン酢の酸味とバターのコクでご飯が進みます。

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材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 舞茸 1袋
  • しめじ 1袋
  • エリンギ 1本
  • 塩(鶏むね下味) 少々
  • 酒(鶏むね下味) 小さじ2
  • 片栗粉 適量
  • 油 大さじ
  • 合わせ調味料
  • 醤油 小さじ1〜
  • ポン酢 大さじ2
  • 仕上げ
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉はそぎ切りにする。フォークで穴をたくさん刺し下味の塩と酒で揉み込み10分おく。

  2. 2

    合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    きのこは石づきを取りほぐす。エリンギはスライスする。

  4. 4

    鶏むね肉に片栗粉をまぶす。フライパンに油を入れて鶏むね肉を両面しっかり焼いて一度取り出しておく。

  5. 5

    フライパンを軽く拭いてきのこを並べる。中火以下で焼き色がつくまで動かさずじっくり焼く。焼き色がついたらきのこを返し焼く。

  6. 6

    きのこが焼けたら鶏むね肉を戻し入れ合わせ調味料を回しかけて炒める。合わせ調味料が回ったらバターを入れて炒める。

コツ・ポイント

鶏むね肉の厚さや大きさにより調味料が足りない場合があります。なるべく鶏むね肉は薄めにそぎ切りにしてからフォークで穴を刺してください。味が足りないようなら醤油を最後に追加してみてください。

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うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
2026/10/13 03:23に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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鶏胸肉 キノコ 炒めもの

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