Εύκολη πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς φύλλο

Name: Εύκολη πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς φύλλο
Yield: 8μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 160 γρ αλεσμένη βρώμη στο μπλέντερ; 400 γρ γιαούρτι 2%; 400 γρ cottage cheese; 4 μεσαία αυγά.🥚🥚🥚🥚; 50 γρ τυρί light 🧀; 1 κ.γλκ άνηθο ψιλοκομμένο; 1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο. 🧅; 1 πρέζα αλάτι; 1 πρέζα πιπέρι μαύρο.🧂🧂

Χριστιανα Βιρβιροπουλου @chris_virvir

•Χάζευα χθες το απόγευμα στο ίντερνετ και ανακάλυψα ένα μικρό διαμαντάκι για ανθρώπους που είτε γυμναζονται και προσέχουν την διατροφή τους είτε ακόμα κ για εκείνους που θέλουν ν φάνε τυρόπιτα όμως τους πειράζει το φύλλο.
•Με λίγες θερμίδες μπόλικη πρωτεΐνη κ χαμηλά λιπαρά μαζί με αρκετή αγάπη μοιράζομαι μαζί σας αυτή την πολύ γρήγορη συνταγή.🥰🥰#ευκολη_τυροπιτα_χωρις_φυλλο

Δες περισσότερα

Εύκολη πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς φύλλο

Χριστιανα Βιρβιροπουλου @chris_virvir

Αποθηκεύτηκε

Υλικά

10 λεπτά +40 το ψήσιμο

8μερίδες

160 γραλεσμένη βρώμη στο μπλέντερ
400 γργιαούρτι 2%
400 γρcottage cheese
4μεσαία αυγά.🥚🥚🥚🥚
50 γρτυρί light 🧀
1 κ.γλκάνηθο ψιλοκομμένο
1κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο. 🧅
1 πρέζααλάτι
1 πρέζαπιπέρι μαύρο.🧂🧂

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

10 λεπτά +40 το ψήσιμο

1

♦️Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνουμε το γιαούρτι μαζί με το cottage και τα αυγά.
2

♦️Έπειτα ρίχνουμε την βρώμη,το κρεμμυδάκι,τον άνηθο, το αλάτι και το πιπέρι και τα ανακατεύουμε όλα μαζί με μια μαρίζ.
3

Τέλος ρίχνουμε το τριμμένο τυρί και ανακατεύουμε ξανά. Κόβουμε ένα κομμάτι λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψάκι κ ρίχνουμε σουσάμι λευκό η μαυροσούσαμο(εγώ έβαλα γυάλινο πυρέξ) κ ψήνουμε στους 200για 30-40λεπτά στον φούρνο μέχρι ν ροδίσει.