Menu Diet Sehat Pemalas: Ayam panggang/goreng tanpa minyak

Name: Menu Diet Sehat Pemalas: Ayam panggang/goreng tanpa minyak
Yield: 1orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 potong ayam fillet / dada tanpa tulang(ini bagian paling bagus utk diet n pembentukan otot); 1/2 sdt garam; 1/2 sdt fresh lada hitam (grinder better ya); sesuai selera Tp sbnrny garam n lada aj

Yulia Susilowati @Yuliasusilowati

Jakarta

Tiap kali makan diluar sy konsumsi it segala macem rasa n bumbu yg mgkin kurang sehat. Toh lagi jajan, bayar lagi, jadi kudu enak. Yes? Jadi selagi dirumah sy sll masak yg sehat2 tanpa pengawet dan micin dll(pdhl asliny karna males aj haha) toh enak jg kok ternyata

Lebih banyak

Menu Diet Sehat Pemalas: Ayam panggang/goreng tanpa minyak

Yulia Susilowati @Yuliasusilowati

Jakarta

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

5menit

1orang

1 potongayam fillet / dada tanpa tulang(ini bagian paling bagus utk diet n pembentukan otot)
1/2 sdtgaram
1/2 sdtfresh lada hitam (grinder better ya)
sesuai seleraTp sbnrny garam n lada aj

Tersimpan

Cara Membuat

5menit

1

Cuci bersih ayam, keringkan. Sementara itu panaskan teflon anti lengket
2

Balurkan garam. Lebih baik pake jari. Kl sy, sy tempelin jari sy ke kubangan garem terus teken2 ringan ke ayamny. Lakukan di kedua sisi
3

Taburkan fresh lada hitam dan tekan2 ringan. Lakukan di kedua sisi
4

Letakkan pada teflon yg sudah panas. Waktu Ayam mulai berubah warna hingga ke trpi, balik. Sy ngk suka terlalu welldone karena jadi agak keras. Cukup matang agak keciklatan aj biar daging cantik dan lembut. Angkat dan siap disantap 🤓