猴頭菇無肉辛口咖哩

wherelin @cook_10242686
不吃肉人咖哩。用猴頭菇跟杏鮑菇代替肉類口感,馬鈴薯、紅蘿蔔不削皮連皮營養一起攝取。
材料都切偏大塊保留食物原味及口感,利用微波爐減少燉煮時間。
拍照起來上傳也很騙吃騙喝呀!嘻嘻!
猴頭菇無肉辛口咖哩
不吃肉人咖哩。用猴頭菇跟杏鮑菇代替肉類口感,馬鈴薯、紅蘿蔔不削皮連皮營養一起攝取。
材料都切偏大塊保留食物原味及口感,利用微波爐減少燉煮時間。
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料理步驟
- 1
備料:
猴頭菇提早泡水備用。軟化後擠乾去苦味。換水幾次後,擠乾水分撥開一口大小。杏鮑菇洗淨滾刀切。
馬鈴薯、紅蘿蔔洗淨免削皮切中塊。
洋蔥攔腰對切,再切八分之一大塊。 - 2
切好的馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥放大盤,蓋上保鮮膜微波到半熟。
保鮮膜不用拉到密封狀態,鬆鬆的蓋上保留透氣口。【溫馨小提示】
全部的食材大小盡量差不多大小,一方面熟成時間差不多、一方面排盤好看。 - 3
鍋子倒入油,因沒有肉的油,油量稍多。
先下洋蔥,炒至帶點焦黃色後加入紅蘿蔔拌炒,最後馬鈴薯、杏鮑菇拌炒。【溫馨小提示】
因有提前微薄,食材的內部多少有熟,不用一直拌炒。
反而是讓食材接觸鍋底時間拉長會帶點焦黃色,看起來更美味。 - 4
愛辣人覺得咖哩塊的辣不夠辣。這裡加入一匙辣醬拌炒。
加入白開水煮滾,轉中火滾個五分鐘。 - 5
用筷子戳看看大塊的紅蘿蔔塊,可以戳過還有點硬度時,轉小火加入咖哩塊。
加入咖哩塊後要盡量維持攪拌,以免得鍋底燒焦。
太濃稠可以加點水。(水量斟酌加一次一點點) - 6
增加咖哩豐厚口味的小訣竅:
聽過有加入咖啡粉、巧克力、超熟黑皮香蕉、蘋果泥。依照手邊有的東西每次隨意加這樣。
這次是加入咖啡粉。顏色會變深變得好吃樣。 - 7
轉小火煮五分鐘。確認食材是否軟化入味。
蓋鍋蓋熄火。【溫馨小提示】
現煮現吃好吃,隔夜咖哩更入味。
隔夜咖哩加熱時可再添加一些水。 - 8
成盤後可追加半熟蛋,起司,紅黃彩椒。
再灑點乾躁巴西里。增色
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