दाल ओट्स सोया कबाब (Dal Oats soya Kebab recipe in hindi)

Kanchan Sharma @cook_14577501
#प्रोटीन
पोस्ट -3
दाल ओट्स सोया में हाई अमाउंट में प्रोटीन पाया जाता है !और ये बहुत हेल्थी भी है !
दाल ओट्स सोया कबाब (Dal Oats soya Kebab recipe in hindi)
#प्रोटीन
पोस्ट -3
दाल ओट्स सोया में हाई अमाउंट में प्रोटीन पाया जाता है !और ये बहुत हेल्थी भी है !
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले सोया चंक्स को गरम पानी में भिगो दे !जब ये सॉफ्ट हो जाये तब हम इसी मिक्सर जार में डाल कर कीमा बना लेंगे!
- 2
पहले से भिगोया हुआ मसूर दाल को थोड़ा सॉफ्ट होने तक पका लेंगे,अब ओट्स को थोड़ा दरदरा पीस लें
- 3
अब एक बाउल में दाल, सोया कीमा, ओट्स, पनीर, प्याज़, टमाटर प्यूरी, बारीक़ कटे लहसुन, हरी मिर्च, काली मिर्च पाउडर और नमक धनिया पत्ता डाल कर अच्छे से मिक्स करें !
- 4
अब मिक्सर से कबाब का आकार में बना लें ऊपर से काजू लगा दे !
- 5
अब एक पैन में तेल डाल कर सारे कबाब सेलो फ्राई कर लें !दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेक लें !गरमा गरम चटनी की साथ सर्व करें !
कीवर्ड
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