inkwink

อโวคาโด • ขนมปังธัญพืช • ไข่ไก่ • พริกไทย • เกลือ • ทูน่าในน้ำแร่ • ผักสลัด พร้อมทาน • เมล็ดเซีย • น้ำมันมะกอก

เครื่องปั่น • ราสเบอรี่แช่เเข็ง • กล้วย • แอปเปิ้ลเขียว • สตรอเบอร์รี่ (สำหรับแต่งแก้ว) • น้ำเปล่า (เย็น) • น้ำแข็ง

เส้นสปาเกตตี้ • กระเทียม • อกไก่สไลด์ • ซอสหอยนางรม ลดโซเดียม • พริกแห้ง 5-7 เม็ดหรือตามใจชอบ • พริกไทย • เกลือ

กล้วยหอมแช่แข็ง • นมอัลมอนด์ แช่เย็น • เม็ดแฟลกซ์ • ปวยเล้ง Spinach • บลูเบอร์รี่ • กีวี่ • สตรอเบอร์รี่ • เมล็ดเซีย