อโวคาโดโทสต์ ไข่ดาวน้ำ และทูน่าสลัด
ทำอาหารเช้า แบบง่ายๆแต่เต็มไปด้วยประโยชน์กันคะ ประโยชน์ของอโวคาโดนั้นมีมากมาย เป็นไขมันดี มีประโยชน์ลดไขมันในเลือด กินแล้วลดน้ำหนักได้ดี อีกทั้ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ด้วยนะคะ #อาหารคลีน #อาหารเช้า #มีประโยชน์ #ดีต่อสุขภาพ
อโวคาโดโทสต์ ไข่ดาวน้ำ และทูน่าสลัด
ทำอาหารเช้า แบบง่ายๆแต่เต็มไปด้วยประโยชน์กันคะ ประโยชน์ของอโวคาโดนั้นมีมากมาย เป็นไขมันดี มีประโยชน์ลดไขมันในเลือด กินแล้วลดน้ำหนักได้ดี อีกทั้ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ด้วยนะคะ #อาหารคลีน #อาหารเช้า #มีประโยชน์ #ดีต่อสุขภาพ
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
นำขนมปังธัญพืช มานาบกระทะให้ร้อน และมีกลิ่นหอมค่ะ ความกรอบก็ตามใจชอบ
- 2
หั่นอโวคาโด 1 ผล แล้วนำช้อนมาบดๆให้ละเอียด ถ้ามีเครื่องปั่นก็ใช้เครื่องปั่นเลยค่า
- 3
เสร็จแล้วนำมาทาบนขนมปังร้อนๆเลย
- 4
มาทำไข่ดาวน้ำกันค่ะ ตั้งไฟให้เดือด ใส่น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา คนน้ำให้ไปทางเดียวกัน และตอกไข่ใส่น้ำเดือดเบาๆค่ะ
- 5
ตักไข่ดาวน้ำ ตั้งบนขนมปังอโวคาโด โรยหน้าด้วยพริกไทยและเกลือ ตามใจชอบ แต่งจานด้วยทูนาสลัด โรยหน้าด้วยเมล็ดเซีย และน้ำมันมะกอก
- 6
เท่านี้ก็ได้อาหารเช้าแบบเฮลตี้ให้คุณและคนที่คุณรักแล้วละค่า
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น