Tamás Németh

tojás • cottage cheese • mandula liszt (120g) • reszelt citromhéja • vaníliás cukor • szódabikarbóna • édesítőszer vagy cukor vagy méz • tetejébe lehet szezonálisan gyümölcsöt szórni,úgy mint áfonya,eper,szeder,cseresznye vagy aszalt gyümölcsökkel ízesíteni,áfonya,mazsola,szilva

datolya paszta • magkeverék • müzli vagy zabpehely • holland kakaópor • fahéj

citrom • tojás • cukor (én sokaltam, úgyhogy 100 gramm méz) • főzőtejszín vagy tej • liszt • sütőpor • étolaj (én ezt kihagytam)

brokkoli • ricotta vagy cottage cheese • panírmorzsa • tojás • petrezselyem • újhagyma • fokhagyma • provence fűszerkeverék • só és bors • spagetti tészta • paradicsomszósz • oregánó •

tojás • vaníliás cukor (16g) • cukor • margarin • sütőpor • liszt • tej

brokkoli • reszelt mozzarella sajt • ízlés szerinti vajkrém vagy sajtkrém • gyorsfagyasztott leveles tészta

tojás • avokádó • banán

nagy édesburgonya • árpagyöngy • csicseriborsó • natúr joghurt • sörélesztőpehely • friss bébispenót • só • bors • fokhagymapor • reszelt sajt

tojás • mogyoróvaj • 1 késhegy szódabikarbóna • holland kakaópor • zabpehely • cukor vagy édesítőszer • tej • étcsokoládé (cukros vagy mentes ízlés szerint)

zabpehely • alma • meggy • margarin • méz vagy édesítőszer • fahéj • dió a tetejére

liszt • margarin • reszelt sajt • tejföl • só • felvert tojás a pogácsa kenéséhez • reszelt sajt a tetejére • sütőpor

krumpli • csirkemellfilé • tojás • vöröshagyma • szódabikarbóna • só • bors • zabpehelyliszt • quinoa

zabpehelyliszt • tej • szódabikarbóna • fahéj • gyümölcs 6-8db szilva vagy 2db banán • sütéshez kókusz olaj vagy étolaj

liszt • sütőpor • só • cukor • vaníliás cukor • margarin • tojás • tejföl • meggylé • cukor • vaníliapuding • fahéj •

színes tészta • paprika • paradicsom • olívabogyó • csemegeuborka • füstölt virsli • feta sajt • nagy pohár tejföl ~330g • só • bors • cukor • majonéz •

csirke csirkemellfilé • ananász konzerv • feta sajt • trappista sajt • bacon • liszt • tojás • panírmorzsa • só • fogpiszkáló • kókusz étolaj a ütéshez

csirkemellfilé • sárgarépa • petrezselyemgyökér • karalábé • tárkony • vöröshagyma • fokhagyma • só • bors • víz • zöldborsó • krumpli

lazac • vaj • vöröshagyma • fokhagyma • snidling • citrom leve • majonéz • ecetes torma • tojás • só • bors • rozmaring

füstölt szalonna • vöröshagyma • olívaolaj • sárgarépa • zeller • darált hús • fokhagyma • sűrített paradicsom • cukor • ketchup • tej • spagetti tészta •

liszt • margarin • tejföl • só • sütőpor • margarin • reszelt sajt • tubusos pizzakrém