Юлiя

замороженного кабачка • растительного молока или обычного • обезжиренного йогурта, у меня был кокосовый • какао • протеина • ксантановой камеди

творога • йогурта • протеина • кокосовой стружки • какао • шоколада • растительного масла

Хлебцов • арахисовой пасты • шоколада (для замены арахисовой пасты) • малина, орехи, любые ягоды

финики • Овсяные хлопья • соли • Миндаль • Шоколад

йогурта любого(у меня соевый Alpro) • любых орешков (поджарить) • любых ягод, у меня клубника • шоколада (любого без сахара), у меня был 99% какао • Сахар зам. • немного сгущенки (по вкусу)

муки • молока • яйца • соли • сахара • растительного масла • фарша • перец, соль, 1 лук, специи

молока (я брала растительное) • отруби овсяные • кунжута • желатина • желток • Изолят протеина (лучше шоколадный или ваниль) • Сахарзам

красной чечевицы • любого молока

творога • рисовой муки • яйцо • разрыхлитель, сахарзам или сахар по желанию

овсяных хлопьев • рисовой муки • тыквы (у меня сырая) • разрыхлитель • Сахар или сахарзам • йогурта без сахара • Протеин или казеин

петрушка • зелени укропа • спирулина • зелень • яйца • рисовой муки • казеина (можно без него) • семена льна

белка • любимого протеина • какао • разрыхлителя или чуть соды

моркови • яйца • рисовой муки • творожного сыра • овсяных отрубей • йогурта(для смазывания торта) + сахар (сахарзам или протеин)

творога • сливочного масла (я заменила протеиновые сырным соусом) • Сахарзам или сахар • Можно добавить любимый протеин • Кокосовая стружка • Шоколад без сахара для глазури (у меня был 99% какао)

желатина • ряженки • протеина • Вода • какао

шпината • яйца • ряженки • овсяных отрубей • соевого изолята (можно без него или мука) • разрыхлителя

теплого молока • яйца • сахара • соли • соды • уксуса 9% • растительного масла или 50 г сливочного • муки • шоколадная паста

детского сладкого пюре в пачке(я взяла фруктовый салатик) • растительного молока (у меня миндальное) • яйца • миндальной муки • какао 1% • шоколадного протеина

желатина • тыквы(отварная) • скуп протеина • шоколада 74% какао • Сахар по желанию или сахарзам

моркови • яйца • овсяных отрубей • овсяных хлопьев (взбить в муку) • разрызлителя